Примерное время чтения: 5 минут
333

День начинается с зарядки. В парке «Надежда» проходят занятия

Физические упражнения рассчитаны на неподготовленного человека, однако они помогают держать мышцы в тонусе и поднимают настроение.
Физические упражнения рассчитаны на неподготовленного человека, однако они помогают держать мышцы в тонусе и поднимают настроение. / Александр Андрущенко / АиФ

Здесь проходят занятия йогой, танцами, увлекательные мастер-классы, уроки спортивных единоборств, лекции по психологии. Корреспондент газеты «Мой район» поучаствовал в утренней зарядке под руководством фитнес-тренера и пообщался с местными жителями.

Опытные спортсмены и новички

Без четверти девять утра. На веранде здоровья звучит энергичная музыка, но никого из людей пока не видно. Неужели есть те, кто готов пожертвовать сном ради зарядки в парке? Сомнения очень быстро развеивает один из администраторов веранды здоровья: «Не волнуйтесь, сейчас люди подойдут. Занятия проходят каждый день, поэтому сформировался круг тех, кто ходит постоянно, мы их уже знаем. И ежедневно появляются новые лица». И правда, через 10 минут начинают собираться местные жители. Тех, кто занимается регулярно, можно отличить по спортивной одежде и обуви, они явно знакомы и оживлённо общаются друг с другом. Тренер берёт микрофон и приглашает всех подняться на веранду.

Комплекс упражнений совсем несложный, рассчитан на неподготовленного человека. Поэтому тем, кто далёк от спорта, бояться нечего. Такая зарядка позволяет с утра придать мышцам необходимый тонус. Многим именно фитнес обеспечивает хорошее настроение на предстоящий день. Среди упражнений хорошо знакомые всем приседания, наклоны, махи ногами и прыжки на месте. Зарядка длится около 20 минут. Тем, кто решит посетить веранду здоровья, лучше позаботиться об удобной спортивной одежде и обуви. Однако если человек придёт в повседневной одежде, никто его не прогонит, он сможет также поучаствовать в занятии.

Укрепляем здоровье

Жительница Ломоносовского района Галина Александровна Крылова рассказала «Моему району», что ходит на веранду здоровья недавно. «Проезжала на троллейбусе и увидела белый шатёр. Сначала думала, что здесь рынок выходного дня, — поделилась Галина Александровна. — Зашла, посмотрела, прошла бесплатную диспансеризацию в шатре здоровья, который расположен рядом. А затем обратила внимание на то, что люди в парке занимаются гимнастикой. Это меня заинтересовало, потому что занятия проходят на свежем воздухе, а не в помещении. У меня проблемы с тазобедренным суставом, поэтому такие занятия мне просто необходимы. Я очень довольна и стараюсь ходить каждый день».

Вместе со знаменитыми спортсменами

В свою очередь администратор веранды здоровья Дмитрий Трегубенко рассказал, что многим жителям Ломоносовского района нравится приходить на «зарядку с чемпионом». Среди спортивных знаменитостей, приезжавших в парк, чтобы провести занятия, можно выделить чемпионку по лёгкой атлетике Олесю Зыкину и гандболистку Елену Непомнящих. «Люди часто приходят на „зарядку с чемпионом“ — интересно посмотреть на знаменитых спортсменов, пообщаться с ними», — говорит Дмитрий.

Игры для детей — отдых для мам

На веранде можно бесплатно взять инвентарь для активного отдыха на воздухе: мячи, фрисби, ракетки для бадминтона. Рядом два стола для настольного тенниса. Детям сотрудники веранды предлагают мелки и раскраски. Время от времени на площадке в парке организуют импровизированные ворота и проводят футбольные матчи. А с 16.00 до 17.00 здесь ежедневно устраиваются «Весёлые страты» для детей. Создание условий для занятий спортом в непосредственной близости от дома является одной из задач программы «Мой район». «Мамы рады, что могут отдохнуть на удобных пуфах, открыть ноутбук и попить кофе, пока ребёнок занят на нашей веранде здоровья, — поделился Дмитрий Трегубенко. — Многие дети приходят регулярно и уже хорошо знакомы друг с другом».

Тринадцатилетний ученик школы № 1514 Михаил рассказал, что приходит в парк с друзьями поиграть в настольный теннис. «Вчера весь день здесь играл, — говорит Михаил. — Очень круто, что поставили столы. Раньше я играл в теннис только с папой, теперь очень хочу его сюда позвать».

Веранда здоровья будет открыта до конца сентября. В дальнейшем всё будет зависеть от погодных условий.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах