Здоровое питание
Специалист рекомендовал восполнять дефицит магния через продукты питания и не принимать более 350 миллиграммов добавок в день без консультации с лечащим врачом.
Здоровье
Диетологи заметили, что ненасыщенные жиры в составе тыквенных семечек эффективно снижают уровень плохого холестерина и предотвращают образование сосудистых бляшек.
Здоровье
Как указали в Минздраве, реальное число людей с избыточным весом может быть значительно выше из-за тех, кто не обращался к врачам.
Здравоохранение
Владимир Ивашков также опроверг эффективность ношения чеснока на шее и использования горчичников, напомнив, что при сохранении симптомов более десяти дней необходим визит к врачу.
Здоровье
Диетолог Кованова сказала, когда бананы нужно исключить из питания
04.10.2026 05:25
Диетолог Кованова рассказала, что бананы в спортивном питании допустимы не всегда. Подробности в материале aif.ru.
Мурашко назвал суточную норму белка для взрослого человека
23.09.2026 11:52
Глава Минздрава России Михаил Мурашко рассказал, сколько белка в сутки необходимо взрослому здоровому человеку.
Исследователи выяснили, что богатый ликопином рацион способствует перестройке функциональных связей в нейронных сетях мозга.
Здоровье
Доктор Вялов объяснил, почему нельзя похудеть за 7 дней
02.09.2026 16:38
Сергей Вялов развеял миф о быстром похудении, заметив, что за неделю можно лишь вывести воду, но не сжечь жировую ткань.
Ученые нашли связь между поздним ужином и повышенным риском смерти
25.08.2026 18:38
Специалисты также выяснили, что при первом приеме пищи после полудня риск смерти возрастает сразу на 29%.
Татьяна Илюхина перечислила четыре стратегии, которые снижают риски возрастных изменений у женщин.
Здоровье
Регулярное употребление кофе может помогать подавлять воспалительные процессы и снижать риск развития синдрома старческой хрупкости у пожилых людей.
Здоровье
Названы натуральные продукты для борьбы с сахарным диабетом
11.08.2026 21:29
Эксперты назвали продукты, которые содержат биоактивные вещества, способные улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень сахара в крови человека.
Исследование Корнеллского университета показало, что вода облегчает пережевывание и «обновляет» вкусовые ощущения, побуждая людей есть больше.
Здоровое питание
Сергей Вялов посоветовал ориентироваться на чувство жажды, а не на популярные нормы потребления воды, которые не имеют научного обоснования.
Здоровье
Доктор Вялов рассказал о пользе и вреде яблочного уксуса
27.07.2026 16:06
Сергей Вялов разобрал главные заблуждения о яблочном уксусе, отметив, что его эффект для похудения скромен, а неразбавленный прием опасен ожогами.
Врач объяснил, что с возрастом микрофлора кишечника беднеет, вызывая воспаление, но у долгожителей она остается разнообразной и защищает организм от увядания.
Здоровье
Гастроэнтеролог Сергей Вялов предупредил, что тяжесть в животе при небольшом приёме пищи может говорить о заболевании.
Здоровье
Онколог назвал неочевидные бытовые привычки, повышающие риск рака
07.07.2026 17:31
Врач раскрыл бытовые привычки, способные увеличивать вероятность онкозаболеваний: среди них — любовь к подгоревшему шашлыку, пластик на жаре и испорченная антипригарная посуда.
