Ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили способы борьбы с новогодним выгоранием, уточнив при этом, что речь идёт о понятиях усталости и истощения.
По словам врача-кардиолога Германа Гандельмана, мозг потребляет энергию в виде аденозинтрифосфата (АТФ), а когда эта энергия расходуется, в организме накапливается аденозин — молекула, вызывающая чувство усталости, пишет 1tv.ru.
Специалисты отметили, что поступление АТФ в организм обеспечивается с помощью сахара, поэтому употребление сладкого кофе или чая может временно снизить утомляемость мозга.
Помимо этого, уровень аденозина уменьшается за счёт сна и регулярной физической активности, что также помогает восстановить силы после напряжённых праздничных дней.
Ранее нарколог Руслан Исаев назвал допустимую норму алкоголя в новогоднюю ночь.
5 советов декабря. Психолог Бахтеева рассказала, как дожить до Нового года 
Всё успеть? Психолог Николаева рассказала, как победить новогоднее выгорание 
Сильная мама. Психолог Коновалова назвала средства от выгорания для женщин 
Улыбайтесь! Названы 3 признака скорого родительского выгорания 
