Синтетический аналог гормона сна — мелатонин — сам по себе не представляет серьёзной опасности, однако его регулярный приём без консультации врача может быть нежелателен. Об этом «Царьграду» сообщил психотерапевт и специалист по сну Леонид Третьяк.
По его словам, многие люди пытаются с помощью препарата скорректировать так называемую отложенную фазу сна, когда засыпание происходит слишком поздно. Эксперт отметил, что подобное состояние часто связано с длительным использованием гаджетов и нарушением режима дня, особенно у подростков. Он указал, что попытки самостоятельно регулировать сон с помощью мелатонина могут негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и повышают риск развития депрессивных состояний.
Специалист подчеркнул, что на сегодняшний день мелатонин считается относительно безопасным средством лишь при краткосрочном применении — в течение одного-двух месяцев, при условии отсутствия противопоказаний, таких как беременность или период грудного вскармливания.
При этом врач обратил внимание, что данные о последствиях длительного использования препарата пока ограничены. В связи с этим он рекомендовал не использовать мелатонин на постоянной основе без медицинского контроля и предварительной консультации специалиста.
Ранее сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Казаченко назвал фактор, повышающий риск преждевременной смерти.
Сомнолог Казаченко назвал фактор, повышающий риск преждевременной смерти 
Сомнолог Черкасова объяснила, как побороть бессонницу 
Сомнолог Царёва предупредила о рисках задержек дыхания во время сна 
Сомнолог Кудинов назвал три причины пробуждения среди ночи 
