Материалы по теме: мелатонин
Почему нельзя спать при свете ночника?
18.03.2023 09:07
Ночник — это так мило и уютно, однако врачи советуют выключать его перед тем, как погружаешься в сон, или как только ребенок заснул.
Ночная опасность. Почему проблемы со сном могут вызвать рак?
08.02.2023 13:10
Сон сегодня все чаще рассматривают в связке с онкозаболеваниями. Ученые выяснили, что его недостаток не только приводит к проблемам с различными системами — неврозам, сбоям в работе сердца, преждевременному старению, но и к повышенному риску рака.
Эксперт рассказала, почему осенью сложнее просыпаться
20.10.2022 16:01
Осенью световой день сокращается и выработка гормона сна также замедляется.
Естественная комбинация. Какие средства помогут при нарушениях сна?
12.07.2022 10:50
Причинами нарушения сна у многих жителей мегаполисов могут быть тревожные и депрессивные расстройства, сменный график работы, ненормированный рабочий день. Эффективно справиться с этим могут лекарственные средства на основе растительных компонентов.
Как ночные гормоны влияют на развитие рака и геном человека?
15.03.2022 12:33
В программе Александра Мясникова обсудили, как гормоны, вырабатывающиеся ночью, влияют на развитие онкологических заболеваний, а также какое влияние они оказывают на геном человека.
Котлета от бессонницы. Врач о том, что поможет здоровому сну
08.01.2020 00:12
Не можете проснуться утром? Скорее всего, вы не высыпаетесь. Что делать, чтобы сон стал освежающим и помог восстановить силы?
Здоровый сон и не только. Зачем нужен мелатонин?
26.11.2018 23:53
Не хватает бодрости? Настроение хуже некуда? По ночам вы долго ворочаетесь с боку на бок, а наконец уснув, часто просыпаетесь, и уже утром чувствуете себя разбитыми и не можете встать с постели? Возможно, вам просто не хватает мелатонина.
Вишневый сон. Какие продукты помогут правильно и полезно выспаться?
14.07.2018 00:08
Эксперт о продуктах, которые помогут заснуть, и о том, почему бананы на ночь — зло.
Какой гормон может изменить жизнь?
13.02.2018 07:02
Иногда здоровый, крепкий сон становится не просто необходимостью, а настоящим счастьем, особенно для тех, кто перешагнул 35-летний рубеж.
Как можно увеличить выработку мелатонина в организме?
12.08.2017 10:06
Много раз замечала, что часто достаточно хорошенько выспаться, чтобы самочувствие волшебным образом улучшилось. Есть ли этому научное объяснение?
У ночи есть свой гормон. Что необходимо для качественного сна?
29.03.2017 09:55
Естественный ритм жизни человека давно нарушен, и причин тому десятки. Чем платим по счетам? бессонницей! Именно о ней, инсомнии, шла речь за «круглым столом» «XXI век как стресс: как бороться с нарушениями сна?» в «АиФ».
Что такое гормон мелатонин и за что он отвечает?
17.01.2017 14:44
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Гасите свет! Как повысить мелатонин?
14.12.2016 00:05
Говорят, темнота – друг молодёжи. А оказывается, она нужнее тем, кто уже немолод. Ведь именно ночью вырабатывается вещество, защищающее от многих возрастных заболеваний.
Делим на 1,5. Как и сколько нужно спать, чтобы точно высыпаться
08.11.2016 00:02
Мерцающий экран телевизора мешает выработке гормона сна — мелатонина.
Как освещение разного цвета влияет на сон?
29.06.2016 11:01
Ответ на этот вопрос искали исследователи из Оксфордского университета, проводившие эксперименты с участием мышей.
