Занятия йогой могут быть небезопасны для людей с определёнными заболеваниями опорно-двигательной системы, такими как артрит и остеохондроз, о чём в беседе с «Газетой.Ru» рассказал хирург и ортопед Алексей Афанасьев.
По его словам, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с ортопедом или травматологом. При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата следует отложить такую активность. Это касается ревматоидного и псориатического артрита, остеоартрозов на четвёртой стадии, обострений подагры, анкилозирующего спондилоартрита, остеохондроза с корешковым синдромом, а также миалгии как ревматической, так и неревматической природы.
Эксперт подчеркнул, что занятия йогой не рекомендуются при воспалениях связок и сухожилий, бурситах, в частности, при воспалениях мягких тканей после травм, как и в случае любого болевого синдрома. Люди с хронической нестабильностью суставов должны избегать йоги и выбрать другие формы физической активности.
Помимо этого, врач рекомендовал начинать тренировку с тщательной разминки и завершать её заминкой, даже если отсутствуют видимые противопоказания. Также стоит избегать тех упражнений, которые вызывают неприятные ощущения или боль.
Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова назвала три причины, при которых нужно отказаться от молока.
