Врач-психотерапевт Айна Громова рассказала, чем опасна так называемая карантинная депрессия и как от нее можно избавиться.
В интервью радио Sputnik специалист заявила, что в результате длительной самоизоляции из-за пандемии коронавируса у кого-то даже стала развиваться клиническая депрессия. Причины ее могут быть разные, но симптомы, как правило, похожи, их можно заметить даже во время семейного просмотра телевизора.
Первый признак – повышенная раздражительность. Если раньше человек не реагировал на телевизор с громким звуком, то теперь это вызывает у него бурю негативных эмоций, отметила психотерапевт.
Она предупредила, что запущенные случаи могут привести к плачевным результатам, поэтому необходимо обращать внимание на тревожные сигналы.
Если после пробуждения у вас уже сразу отвратительное настроение и ничего не хочется, это должно насторожить, предупреждает Громова.
По ее словам, победить такую депрессию можно, выделив себе «личное пространство со временем для ничегонеделания без задач и взаимодействий с семьей». Причем время надо находить всегда, не дожидаясь момента, когда станет плохо, подчеркнула врач-психотерапевт.
Ранее сообщалось, что две трети жителей России, согласно опросу, впали в депрессию из-за коронавируса.
