Посещение культурных мероприятий помогает улучшить настроение и переключиться с мрачных мыслей, рассказал в интервью «360» психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский.
По его словам в музеи, театры, на выставки, как правило, приходит много людей. Наблюдение за их поведением, внешним видом дает пищу для собственных размышлений, и отвлекает, пояснил Зберовский.
«Мозг человека получает такой большой объем пищи для анализа, что на протяжении по меньшей мере недели, а бывает и двух, мозг анализирует, раскладывает информацию по своим полочкам, отвлекаясь тем самым от депрессивных мыслей», — сказал психолог.
При этом такой способ борьбы с депрессией специалист назвал временной мерой. Зберовский подчеркнул, что в случае затяжной депрессии или ее осложнениях необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Ранее клинический психолог Мария Галкина рассказала, что сокращение светового дня, накопившаяся за год усталость и близость зимы могут усиливать желание больше спать, меньше общаться и оставаться дома.
Омут проблем. Кому категорически нельзя пить ни капли спиртного 
Врач Энтель назвала способы справиться с осенней хандрой 
Когда жизнь не сахар. Ученые нашли редкую причину тревожности и депрессии 
Врач Поляков: депрессия и повышенный аппетит говорят о нехватке витамина D 
