Мало кто задумывается, что привычка постоянно следить за новостями может провоцировать переедание. Поток тревожной информации вызывает стресс даже тогда, когда события происходят далеко и не имеют к человеку прямого отношения. Об этом в беседе с KP.RU рассказала психиатр и психотерапевт Евгения Кушнирская.
Эксперт отметила, что мозг воспринимает поступающую информацию как реальную угрозу, поскольку она не просто проходит мимо, а активно обрабатывается. В результате человек тратит энергию и эмоции на переживание событий, которые его напрямую не касаются. Организм же в поисках быстрой подпитки обращается к еде.
Чаще всего в такие моменты люди тянутся к сладкому, кофе или энергетикам. Подобные продукты помогают лишь на короткое время, но в итоге приводят к истощению, недосыпанию и усилению хронического стресса. Такой замкнутый круг становится причиной переедания и набора лишнего веса.
Кушнирская подчеркнула, что важно внимательнее относиться к образу жизни. Для сохранения здоровья необходимо не только контролировать рацион, но и грамотно регулировать поток информации, чтобы избежать излишнего напряжения.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Сухарева предупредила, что плохой сон повышает восприимчивость организма к вирусам.
