Всего одна ночь без сна несёт риски в виде негативного воздействия на здоровье, заявила врач Марибель Техеда. Её цитирует издание Hola, статью которого перевёл Aif.ru.
Специалист пояснила, что в первую очередь страдает способность организма регулировать уровень сахара в крови. Также отсутствие сна может усиливать хроническое воспаление. Отдельно Техеда упомянула гормональный дисбаланс, который возникает в таких случаях.
Кроме того, бессонная ночь способна усилить чувство голода на следующий день. Врач обратила внимание, что обозначенные проблемы, как правило, носят временный характер.
Вместе с тем она предупредила, что постоянный недостаток сна может привести к тому, что эти проблемы со здоровьем станут постоянными, и негативное воздействие на организм будет иметь продолжительный характер.
Напомним, ранее журнал Neurology опубликовал результаты исследования, согласно которому глубокий сон может положительно влиять на мозг и замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера. Исследователи установили, что когнитивные нарушения ускоряются из-за высокого уровня нейромедиатора орексина.
