Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Срочная новость Спецпроект «АиФ»: Твой цифровой след Срочная новость
СЮЖЕТ

Журнал «АиФ Про Здоровье» № 5 (151), май 2020

11 материалов
3700 дней

25 упражнений для самостоятельных тренировок

Теги:
ЗдоровьеПРО здоровьеПро Здоровье
  1. Все
  2. Популярные
  3. Комментируемые

Как постройнеть в бёдрах? 5 упражнений для проблемных зон

Комментарии (0)
Существует немало упражнений, которые позволят накачать мышцы именно в проблемных зонах. Выполнять их могут и люди без особой физической подготовки. А если вы устали после работы, то гимнастика поможет вам ещё и расслабиться.
Поделиться: ЕЩЕ

Секрет стройности. Каким спортом занимаются звёзды?

Комментарии (1)
Артисты всегда в прекрасной физической форме. Наверное, они не вылезают из спортзалов. А можно ли «слепить звёздную фигуру» при помощи домашних тренировок?
Поделиться: ЕЩЕ

Чек-лист: уборка. Как грамотно поддерживать чистоту в квартире

Комментарии (0)
Не тратить на уборку слишком много времени, но при этом поддерживать чистоту в квартире поможет наш чек-лист уборки.
Поделиться: ЕЩЕ

Плоскостопие под контролем? Как справиться с проблемой, находясь дома

Комментарии (0)
Временное закрытие бассейнов и фитнес-центров, а также дистанционная работа, на которую перешли сегодня многие из нас, — всё это не должно стать препятствием для необходимой каждому человеку регулярной физической активности.
Поделиться: ЕЩЕ

Лиза Арзамасова: «У меня с детства нет комплексов»

Комментарии (0)
О сложностях актёрской профессии, врождённой уверенности в себе и взаимоотношениях с мамой российская актриса Лиза Арзамасова рассказала в интервью «АиФ. ПРО Здоровье».
Поделиться: ЕЩЕ

Пока все дома. Как извлечь из карантина максимум пользы?

Комментарии (0)
Минусов у удаленной работы немало. Главный из них — социальная депривация (проще говоря — легкая неадекватность), к которой как раз и приводит хронический дефицит общения.
Поделиться: ЕЩЕ

Лишь встал – и устал. Как бороться с упадком сил

Комментарии (0)
Чувствуете постоянную усталость и апатию? Что это: гиповитаминоз, тревожное расстройство, астенический синдром или что похуже? Давайте разбираться.
Поделиться: ЕЩЕ

Мозговой детокс. Когда скучать полезно, а когда — вредно?

Комментарии (0)
Скука (точнее, покой) считается временем накопления, которое необходимо для новых свершений, и программой мозгового детокса, важного для последующего взлета.
Поделиться: ЕЩЕ

Улыбка – шире, брови – выше! Делаем омолаживающую гимнастику для лица

Комментарии (0)
Похоже, у пластических операций и уколов ботокса появилась естественная альтернатива – фитнес для лица. Попробуйте его освоить!
Поделиться: ЕЩЕ

Домашние тренажёры: выбираем скакалку, каток для пресса и вращающиеся диски

Комментарии (0)
Разнообразить домашние тренировки поможет специальное оборудование. Главное — чтобы оно не занимало много места, было качественным, а результат занятий был заметен. Такими тренажёрами являются самая обычная скакалка и каток для пресса.
Поделиться: ЕЩЕ

Гимнастика от целлюлита: упражнения для 4 проблемных зон

Комментарии (0)
«Апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах – ненавистное проявление целлюлита. Эффективный способ избавления от него – физические...
Поделиться: ЕЩЕ


Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах