Мужчинам для поддержания потенции и сексуальной функции следует включать в рацион продукты, полезные для сердца и сосудов. Об этом заявила сексолог Сюзанна Вайс.
По ее словам, основу питания должны составлять зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста. Они помогают поддерживать здоровье сосудов и нормальное кровообращение, которое необходимо для эрекции.
Также специалист рекомендовала употреблять яйца, богатые витамином B, который помогает снижать уровень стресса и поддерживать либидо.
Кроме того, полезными считаются продукты, содержащие здоровые жиры. Вайс отметила, что авокадо, а также оливковое и кокосовое масла обеспечивают организм энергией и поддерживают работу нервной системы, участвующей в сексуальной реакции.
При этом сексолог подчеркнула, что для сохранения потенции важно ограничивать потребление обработанных продуктов, сахара, алкоголя, соли и кофеина, поскольку они могут ухудшать кровообращение и снижать уровень энергии.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о важности контроля состояния почек для продления жизни. По ее словам, одним из ключевых показателей здоровья является уровень креатинина в крови, который отражает работу почек.
