Облегчить состояние при рефлюксной болезни и гастрите поможет гимнастика.
Затяжные праздники с обильными застольями — испытание желудка «на прочность». Вернуть его к жизни поможет лечебная гимнастика.
Самое частое последствие «праздника живота» — обострение гастритов и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
«Лечебная гимнастика при гастрите улучшает кровообращение в брюшной полости и укрепляет мышцы пресса, что способствует нормализации секреторной и двигательной функций желудка, — рассказывает заведующий отделением амбулаторной реабилитации Сеченовского университета Вячеслав Ушаков. — Нагрузка подбирается в зависимости от вида заболевания. При пониженной секреторной функции желудка требуется умеренная физическая нагрузка в среднем темпе, с небольшим количеством повторений. Это позволяет мягко усилить приток крови к стенкам желудка. При повышенной кислотности нужно выполнять более сложные упражнения в медленном темпе. Это оказывает угнетающее действие на пищеварение, выделение желудочного сока уменьшается, а кислотность понижается». 
«Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это нарушение моторики желудка, при которой создаётся возможность движения пищи в обратном направлении, — объясняет специалист. — Лечебная гимнастика при рефлюкс-эзофагите направлена на укрепление мышц диафрагмы, пищевода и нижнего пищеводного сфинктера, который удерживает содержимое желудка. Это позволяет предотвратить заброс кислого содержимого желудка в пищевод и снизить частоту обострений и уменьшить симптомы болезни (изжогу, боли за грудиной, нарушения сна и т. д.). Регулярные занятия помогают укрепить и уменьшить проявления гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, а комплексный подход, включающий приём лекарств, соблюдение диеты и лечебную гимнастику, в большинстве случаев позволяет избавиться от симптомов болезни и предупредить появление обострений».
