В каких случаях помогают горячие ванны?
Моя любимая процедура для улучшения самочувствия и настроения — горячая ванна. Она помогает расслабиться вечером или взбодриться с утра, успокаивает нервы и легко справляется с разными болезнями.
Самое главное — научиться использовать разные добавки. Это может быть и обычная морская соль, которая не только улучшает кожу, но и защищает от простуды, и разнообразные целебные травы. Вот как раз рецептами травяных ванн мне хотелось бы поделиться с читателями «АиФ. Здоровье».
Если разболелась спина, принимаю ванну с хреном. 2 ст. ложки натёртого корня хрена заворачиваю в марлю и опускаю мешочек в ванну с тёплой водой. Если хрена не оказалось, таким же образом можно использовать горчичный порошок.
Если чувствую, что начинается простуда, готовлю ванну с настоем листьев эвкалипта. 3 ст. ложки сухих листьев заливаю литром кипятка, настаиваю полчаса, процеживаю и выливаю настой в ванну с водой.
Если хочется расслабиться, можно приготовить ванну с лавандой. Её очень приятно принимать на ночь — сон после этого становится крепким и безмятежным. 2 ст. ложки сухих цветков лаванды залейте литром кипятка, дайте настояться в термосе 30 минут, процедите и вылейте в ванну с водой.
Ну а если, напротив, нужно быстро проснуться, поможет мятная ванна. Мятный настой готовится так же, как в предыдущем рецепте, только лучше использовать не сухие, а свежие листочки. Кстати, я заметила, что после такой ванны работоспособность у меня повышается, поэтому, если будним утром есть время, никогда не отказываю себе в том, чтобы понежиться в ароматной ванне.
Ещё одна моя любимица — ванна с цветками ромашки и календулы. Такой сбор — прекрасное средство для любых типов кожи, особенно если кожа чувствительная и склонная к покраснениям. Сухие цветки берут в равных долях и готовят настой из расчёта 3 ст. ложки сбора на литр воды. Если кожа сухая или есть морщины, помимо ромашкового настоя можно добавить в ванну 2–3 ст. ложки сухого молока.
