Врач-сомнолог Павел Кудинов в эксклюзивном комментарии для aif.ru рассказал, какое положение тела лучше всего подходит для быстрого засыпания.
По словам врача, идеальной позы для засыпания не существует — все индивидуально.
«Универсальной "лучшей" позы для засыпания не существует. Человеку полезнее всего та поза, которая ему больше нравится, кажется наиболее комфортной и меньше раздражает. Важно другое: если мы спим на спине и человек храпит, храп будет усиливаться, вплоть до появления остановок дыхания во сне. Поэтому сон на спине в этом случае — не лучшее решение. Что касается сна на боку или на животе — здесь все зависит исключительно от предпочтений каждого конкретного человека», — отметил Кудинов.
Ранее сомнолог Наталья Белинская рассказала, что во время так называемой сонной петли человеку может показаться, будто он проснулся после кошмара, хотя на самом деле он продолжает спать и попадает в новое сновидение.
Врач Лебедева назвала оптимальное время для первой чашки кофе 
Сомнолог Белинская объяснила, как возникают сонные петли 
Сомнолог Царева объяснила, чем пожилым опасен дефицит сна 
Сомнолог Равула раскрыл, какие вещи в спальне портят качество сна 
