5799
Рейтинг вопроса
-1
+ -

Сколько воды надо пить в день?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 3. Когда же зарплаты достигнут человеческого размера? 15/01/2020
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 3 15/01/2020
Ответ эксперта

— Норма потребления воды — 30—50 мл на 1 кг веса. То есть человек весом 70 кг должен выпивать в день чуть более 2 л, — говорит врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев. — При этом вода из продуктов питания, супов, напитков не учитывается (хотя существует не всеми принимаемая точка зрения, что к воде может быть приравнен зелёный чай). Заставлять себя пить через силу не следует, однако нужно постепенно формировать эту привычку. Суточную норму воды (лучше не кипячёную водопроводную, а качественную бутилированную) поместить в отдельную ёмкость и пить из неё в течение дня — это благотворно скажется и на внешности, и на самочувствии.

Оставить комментарий (4)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы