Новое исследование показало, что с помощью довольно простого измерения можно предсказать у себя риск развития опасных заболеваний сердца и сосудов, которые при этом можно и предупредить.
Уже давно врачи говорят о том, что ожирение — мощный фактор сердечно-сосудистых патологий. Поэтому всегда рекомендовали измерять индекс массы тела. Но теперь добавился еще один параметр, который можно замерить буквально за секунды, — объем талии. Он считается более точным показателем риска, так как с его помощью можно понять расположение и объем накопленного самого опасного жира — абдоминального.
При развитии сердечной недостаточности сердце теряет способность полноценно перекачивать кровь. Из-за этого повышается риск внезапных остановок сердца, которые становятся причиной ранней смерти. Чаще всего распознают сердечную недостаточность по таким сигналам, как одышка, сильная усталость, головокружение, обмороки. Кроме того, у людей нередко в такой ситуации отекают лодыжки и ноги в целом.
Врачи рекомендуют проводить замер объема талии к росту, так как это считается более надежным показателем распределения жира в организме. И тест на это может провести каждый дома. Для этого достаточно взять портновский «сантиметр» и замерить окружность талии. Она должна быть меньше половины роста. Здоровым же соотношением считается показатель от 0,4 до 0,49.
Уже давно доказано, что люди с избытком жира на животе больше других подвержены риску развития болезней сердца и сосудов, а также диабета и инсульта.
Данные о риске развития сердечной недостаточности у людей с высокими показателями объема талии были представлены учеными после проведения исследования. Оно шло 12 лет, участие в нем приняли 1792 человека в возрасте 45–73 года. Участники были отобраны таким образом, чтобы в исследовании было равное количество людей с нормальным уровнем глюкозы в крови, предиабетом и диабетом. Среднее соотношение окружности талии к росту составило 0,57, что выше здорового диапазона. Причем 71% участников исследования составили мужчины.
За все время наблюдений у 132 человек развилась сердечная недостаточность, развивающаяся как внезапно, так и в течение определенного времени (хроническая).
Было обнаружено, что люди с более высоким соотношением окружности талии к росту значительно чаще страдают сердечной недостаточностью, независимо от их ИМТ. У тех, у кого среднее соотношение талии к росту составляло 0,65 или выше, вероятность развития этого заболевания была почти в три раза выше.
При подготовке материала использованы следующие источники:
Оценка рисков. Кому и когда обязательно нужно пройти ЭКГ и холтер 
Спасти или нет? Академик Бузиашвили: кому нельзя принимать нитроглицерин 
Снизить риски. Академик Бузиашвили объяснил, как правильно лечить ишемию 
Сигналы сердца. Академик Бузиашвили назвал самые ранние признаки ишемии 
Угроза всем. Академик Бузиашвили назвал главную причину ишемической болезни 
