Опасны ли ночные кошмары?
Говорят, есть новое исследование, что ночные кошмары тренируют психику, готовя её к грядущим испытаниям. И люди, которым они часто снятся, становятся более уравновешенными, чем те, кто спит «без задних ног». Так ли это?
Отвечает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов:
– Согласно классическим представлениям, ночные кошмары свидетельствуют о неспособности психики переработать негативную информацию в дневное время, из-за чего дневные страхи и становятся страхами ночными. Поэтому спокойные и уравновешенные люди не имеют проблем с засыпанием и не видят во сне кошмаров. К грядущим испытаниям психику лучше всего готовит полноценный ночной отдых, а не рваный, чуткий сон, который обычно бывает у людей, которые видят во сне «ужастики».
Не смыкая глаз. Как справиться с бессонницей? 
Спать и просыпаться по науке. Как составить свой индивидуальный график сна? 
Бессонница – не проблема. Развеян миф о необходимости спать 8 часов 
Уйди, прошу, бессонница. Что мешает нам заснуть? 
Тайный сигнал SOS. О каких неполадках в организме могут рассказать сны? 
