2868

Можно ли вылечить перекос таза? Советы остеопата

Albina Gavrilovic / Shutterstock.com

Перекос таза у многих вызывает много вопросов. Ведь дефект указывает на определенные проблемы во всем организме. Почему возникает перекос, чем он опасен и как с ним справляться, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Причины проблемы

«Прежде всего важно понимать простую истину: в идеально ровном теле не может быть перекошенного таза. Так же как в ровном теле невозможны сколиоз или плоскостопие. Тело — единая система, где все отделы связаны. Поэтому перекошенный таз — 100%-ный показатель перекошенного тела», — говорит остеопат.

Владимир Животов отмечает, что этому есть объяснение. Основные причины перекоса таза — родовая или копчиковая травмы, у которых помимо этого есть еще целый ряд неприятных для организма последствий, подчеркивает специалист. 

«Родовая травма — это повреждения, которые плод получает во время прохождения по родовым путям из-за искривления таза матери, при стремительных или затяжных родах, а также при таких манипуляциях, как искусственное вызывание родов, введение окситоцина, эпидуральная анестезия, выдавливание плода, кесарево сечение», — говорит остеопат. 

В результате такого, отмечает Владимир Животов, кости основания черепа малыша сдавливаются и смещаются. «Эти смещения совсем небольшие, в пределах миллиметра, поэтому без осмотра остеопата выявить их невозможно. Рентген, МРТ и КТ не определят такие малые отклонения, поэтому данную информацию можно получить только руками», — говорит врач.

Есть немедленные следствия родовой травмы. А вот сколиоз — отдаленное следствие, которое появляется гораздо позже, поэтому мало кому приходит в голову связать его с родовой травмой. Как правило, говорит Владимир Животов, к тому времени подвижность костей черепа значительно снижается. И если не принять меры до окончания полового созревания, то сколиоз останется с человеком на всю жизнь: после того как тело сформировалось, исправить ситуацию полностью невозможно.

Самые распространенные последствия родовых травм:

Одним словом, говорит остеопат, все, что криво, в том числе перекошенный таз, начинается с неправильных родов. 

«Его наличие — это знак того, что, вероятно, в организме имеются и другие нарушения, которые необходимо устранить или хотя бы облегчить состояние — это уже зависит от возраста пациента. Если это ребенок, вероятность положительного исхода лечения высока. Нам нередко удается полностью устранить последствия родовых травм», — отмечает специалист. 

Травма копчика также может спровоцировать перекос таза. «Если вы когда-то падали на копчик, сильно ударялись, обратите внимание на еще один симптом — опущение внутренних органов. Это можно определить визуально: если у вас есть торчащий, выпирающий над лоном живот (независимо от веса), проблемы с мочеиспусканием, циститы, варикоз, отеки ног, обильные и болезненные менструации, значит, присутствует опущение», — говорит Владимир Животов. 

Также перекос таза может быть вызван врожденными аномалиями или переломами ног, но это встречается крайне редко. 

В чем опасность?

Конечно же, многих интересует, чем опасна такая ситуация. «Во-первых, для женщин перекошенный таз — это проблемы во время вынашивания ребенка и родов. Может возникнуть угроза прерывания беременности, роды могут быть затруднены. А это значит, что ребенок получит родовую травму со всеми вытекающими последствиями», — говорит Владимир Животов.

Также стоит помнить о том, что было сказано выше — перекошенный таз не существует сам по себе. «У него есть первопричины, а значит, в организме уже есть или в будущем появятся и другие симптомы и нарушения. Наверняка, есть сколиоз и плоскостопие. Или торчит живот, и есть такие проблемы боли в спине и межпозвонковые грыжи», — отмечает Животов.

Сам по себе перекос таза говорит еще и о том, что все нижние конечности работают с перегрузкой, отмечает остеопат. Следовательно, суставы изнашиваются быстрее положенного срока. А это значит, что в перспективе могут развиться коксартроз, артрозы голеностопного, коленного сустава.

Как справляться?

Первое, что надо сделать, если перекошен таз, — обратиться к врачу. Например, остеопату, так как именно в его компетенции исправление последствий родовых или приобретенных травм, восстановление положения костей черепа, выстраивание тела насколько возможно правильно. Успех лечения будет зависеть во многом от возраста пациента. Но в большинстве случаев остеопат может облегчить состояние пациента и не допустить ухудшения ситуации, а также предупредить развитие других нарушений.

Отличным решением, говорит Владимир Животов, станет плавание. Особенно оно показано тем, у кого сколиоз, перекос таза, асимметрия. Это один из самых безопасных и полезных видов нагрузки. Во время плавания, особенно в бассейне, человек дает симметричную нагрузку на обе части тела — иначе он не сможет плыть вперед. А это и нужно.

«Еще один важный этап — самостоятельная домашняя работа. Это значит — упражнения. Предлагаю несколько особенно полезных при перекосах таза. Они не восстановят симметрию, но улучшат подвижность в сочленениях таза и поясничных позвонков», — отмечает остеопат.

Упражнение «Восьмерка» 

  • Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, упираются в бока.
  • Поворачиваем одно бедро вперед и затем рисуем бедром круг — отводим его назад. 
  • Одновременно другое бедро двигается вперед, и мы рисуем круг им.

Таким образом мы рисуем тазом восьмерку.

Усложним задачу:

  • Расставим ноги примерно в 2 раза шире, чем на ширине плеч, и выполним «Восьмерку» в этом положении.

Давайте немного больше нагрузки на тазобедренный сустав, чуть напрягая мышцы, сводящие ноги.

  • Выполните круговое движение с тем, чтобы нагрузить сустав и улучшить его подвижность.

В этом упражнении задействованы приводящие мышцы бедра, которые необходимы для правильного функционирования мышц промежности.

  • Делаем то же самое в обратную сторону. 

Количество повторений: минимум по 9 раз в каждую сторону.

На начальном этапе возможен хруст и болезненность при выполнении. Продолжайте выполнять, поставив ноги чуть уже и немного уменьшив амплитуду. Неприятные ощущения со временем уменьшатся, и можно будет увеличить нагрузку.

Упражнение «Скалка» 

Для выполнения данного упражнения вам понадобится простая скалка. 

  • Кладете скалку на пол и прокатываете стопу, ее внутреннюю и наружную поверхности, пятку.
  • Где больнее, там прокатывайте дольше до исчезновения болезненности. Обязательно прокатывайте обе ноги.

Плюс этого упражнения в том, что можно одновременно заниматься своими делами.

Второй способ использования скалки — «проколачивать» стопу легкими постукиваниями. Так как все тело представлено на стопе и на ладонях, вы разрабатываете не только стопы, но стимулируете весь организм.

Предварительно перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить противопоказания, определить количество и качество выполнения упражнений, курсовку и т. д.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы