Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать несколько правил.
Правило первое
Не носите чужую обувь. Чаще всего грибковые заболевания поражают стопы и пальцы ног – в теплой и слегка влажной среде между пальцами и в кожных складках микроорганизмы чувствуют себя особенно комфортно. Они размножаются и оставляют на обуви мельчайшие споры, каждая из которых способна породить нового возбудителя. Поэтому обувь человека, страдающего микозом стоп, представляет собой источник новых грибков. Он сам может не знать о том, что небольшая белесость ногтей или кожных складок означает развитие этого заболевания, и не предпринимать никаких шагов к лечению. Однако за это время ничто не мешает ему заразить, например, гостей, которые надели его тапочки, или родственников, решивших примерить его обувь или носки.
Можно заразиться и в магазине, примеряя обувь, которую мерили другие, на тонкий чулок – через него споры вполне могут проникнуть к вашим стопам. Еще большему риску подвергаются те, кто покупает обувь в секонд-хендах. Чтобы обеззаразить ее, необходимо сделать сложную обработку формалином.
Правило второе
Не надейтесь на быстрое излечение. Быстро побороть грибковое заболевание невозможно. Тем средствам и клиникам, которые обещают избавить от него за короткий срок, доверять не стоит. Кожные проявления микоза еще можно вылечить за месяц-два, но при поражении ногтей и самые современные лекарственные средства на это не способны.
Даже если их предписано применять в течение 12 недель, то совсем не значит, что грибок будет побежден по прошествии указанного срока. В корне ногтя споры грибка могут сохраняться до 9 месяцев. Все это время вновь нарастающая ногтевая пластина находится под их воздействием. Чтобы стать совсем здоровой, она должна полностью смениться как минимум дважды. А это может длиться не меньше года. Причем практически ни один из противогрибковых препаратов не дает стопроцентной гарантии исцеления.
Кроме того, чтобы подобрать подходящий способ лечения, приходится выяснять, насколько глубоко грибок проник в организм. Иначе никакие наружные меры не помогут. Грибковый процесс будет рецидивировать и возвращаться вновь и вновь. Лечение застарелого грибкового поражения потребует больших усилий. В этом случае лекарства надо принимать еще и внутрь. Поэтому очень важно не останавливаться на полпути, а довести лечение до конца.
Правило третье
Соблюдайте меры предосторожности в бассейне. Особенно удобные условия для заражения предоставляют фитнес-клубы, бассейны, спортзалы, пляжи. Споры могут подстерегать ваши ноги на беговой дорожке или коврике для занятий, если вы решили пройтись по ним босиком, на песке, по которому ходили другие, в душевой, где в сток попадает вода со многих стоп. Поэтому в таких местах нужно обязательно быть в плотных носках и собственной обуви, в бассейне – в резиновых тапочках. В душе следите, чтобы сточная вода из соседней кабинки не попадала на пол вашей. И на всякий случай после занятий тщательно вымойте ноги с мылом, не обходя промежутки между пальцами (мыльная вода позволит удалить споры), хорошенько высушите и смажьте либо противогрибковой мазью, либо маслом чайного дерева.
Правило четвертое
Укрепляйте иммунитет. Как правило, попавшие на кожу споры начинают активно размножаться лишь тогда, когда организм ослаблен. Поэтому часто грибковые заболевания начинают атаку на беременных женщин, истощенных болезнями или пожилых людей. Здоровая кожа обладает собственной защитой в виде обитающих на ней здоровых бактерий, которые не дают шанса болезнетворным микроорганизмам, так же как здоровые растения луга мешают развиваться сорнякам. Однако оценить состояние иммунной защиты собственной кожи никто самостоятельно не может, поэтому на всякий случай укрепляйте общий иммунитет. Для этого необходимо:
● хорошо высыпаться;
● снизить по возможности влияние стрессов;
● снабжать организм витаминами и микроэлементами (особенно важны витамины А, С, Е и микроэлементы цинк и селен);
● в сложные периоды, когда вам кажется, что жизнь испытывает ваш организм на прочность (в конец гриппозного сезона, при беременности, после оперативных вмешательств или сильных потрясений), принимайте курсами природные иммуномодуляторы: настойку эхинацеи, элеутерококк, аралию маньчжурскую, левзею, вытяжку из рогов марала, прополис и другие продукты жизнедеятельности пчел – пергу, маточное молочко. Существуют и специальные сборы трав для повышения иммунитета, но получить такой рецепт лучше от специалиста.
Правило пятое
Не упустите начало болезни. Можно остановить развитие микоза на стопах на ранней стадии, когда излечение не потребует многомесячных усилий. Для этого необходимо внимательно осматривать стопы и принимать меры, как только заметили что-то подозрительное. На разных стадиях развития грибка это могут быть:
● Растрескивание стоп и пальцев. Такие симптомы часто истолковываются как сухость кожи, и в этих случаях обычно усиливают обработку кремами для ног. Однако они помочь в этой ситуации не могут. Необходимо обследоваться у специалиста, установить вид возбудителя и начать лечение – в этой стадии оно будет несложным.
● Зуд и раздражение. Если трещины стали глубже, возможно, добавятся болевые ощущения, что свидетельствует о прогрессировании недуга. Об этом также говорит отслоение кожи и не сухие, а мокнущие трещины.
● Белесоватые следы на ногтях, искривление и изменение формы ногтей. Когда поражены ногти, лечение потребует длительных усилий и применения серьезных препаратов не только наружно, но и внутрь.
Правило шестое
Будьте внимательны к своим ногам. Чтобы не создавались благоприятные условия для развития грибка, нужно почаще «проветривать» стопы в холодное время года: ходить босиком по дорожкам и коврам, спать без носков, носить удобную нетесную обувь из натуральных материалов и хлопчатобумажные носки или колготы, чтобы стопы не потели и не создавалась избыточная влажность. Летом хорошо закаливаться – ходить босиком по горячему песку, по росистой траве, по нагретым камням. В теплую погоду непременно носите открытую обувь.
Правило седьмое
Если в доме есть больной – ограничьте контакты. Как правило, очень трудно, иногда даже невозможно, объяснить больному человеку, что он является источником опасности для членов семьи. Поэтому вы сами должны соблюдать осторожность в точках контакта:
● Ванна – обрабатывайте после больного обильным мытьем мыльной пеной и хлорированным раствором, не употребляйте общие решетки и подстилы для душа, особенно деревянные, которые служат отличной средой для размножения грибковых микроорганизмов.
● Постель – не спите вместе, белье стирайте отдельно от белья остальных членов семьи.
● Обувь – храните в отдельном шкафчике или отделении и просите не надевать свои тапочки, туфли, кроссовки.
И, конечно, необходимо убедить больного члена семьи начать лечение под контролем специалиста.
