Какие травы помогут уснуть?
Смешайте поровну цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды фенхеля обыкновенного. 1 ст. ложку сбора заварите стаканом кипятка и настаивайте в термосе 45 минут. Выпейте перед сном.
Смешайте в равных пропорциях цветки и листья лаванды, шалфей, мяту и душицу. Заварите смесь кипятком из расчёта 1 ч. ложка травы на стакан кипятка и дайте напитку настояться в течение 10 минут. Пейте перед сном.
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты
Почему отсыпаться вредно? 
Главное - правильный отдых. Сколько нужно спать, чтобы похудеть? 
Спокойной ночи! Как спать правильно 
Не спится? Дышите! Избавляемся от бессонницы при помощи упражнений 
Народные отвары для лечения ПМС 
