Эфирное масло, корка апельсина, прогулки. Что поможет защититься от гриппа?

Профилактика, как известно, — лучший способ предупредить болезни. В некоторых случаях она позволяет защитить себя от серьезных и даже смертельно опасных патологий, таких, как, например, грипп. В этом году ждут несколько разных видов штаммов инфекции:

• Вирус, схожий с Мичиганом — подтип А H1N1
• Вирус, схожий с Сингапуром — подтип A H3N2
• Вирус, схожий с Колорадо — подтип B
• Вирус, схожий с Пхукетом — подтип B.

Именно компоненты этих штаммов рекомендовано со стороны ВОЗ включить в вакцины от гриппа. Врачи же предлагают дополнительные меры профилактики, которые позволят надежно защитить себя от инфекции и прожить осень и зиму без больничных и осложнений. О том, что станет хорошей подготовительной работой для организма в преддверии сезона, АиФ.ru рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.

Защита слизистой

Стоит понимать, что заражение происходит воздушно-капельным путем, через слизистую полости носа. Бактерия или вирус садится на слизистую полости носа, а затем дальше проникает в организм, чтобы там хозяйничать. Чтобы избежать заражения, следует подготовить слизистую и ее защитить. Помочь ей мы можем, смазывая внутри носовых ходов стенки оксолиновой мазью или мазью на основе интерферона. Также можно взять обычный вазелин и нанести его. Есть и специальные противопростудные бальзамы на основе интерферона, а также препараты на растительной основе, например, из выжимки чеснока. Они могут как намазываться, так и разбрызгиваться в носу, обволакивая слизистую и защищая ее. Она становится закрытой и невосприимчивой к вирусам, им будет негде зацепиться. У таких средств есть минус: их нужно обновлять в носу не реже раза в 3 часа. Перед этим следует промыть нос солевым раствором и снова обработать слизистую.

Простые правила

Естественно, вирусы чаще всего активно размножаются там, где много людей. Поэтому стоит по максимуму избегать торговых центров, переполненного общественного транспорта. Если же походы или поездки неизбежны, надо обработать нос. Если говорить о ситуациях, когда избежать посещений людных мест точно не получится (это касается офисов, школ и детских садов), то можно постараться обезопасить себя при помощи ароматерапии. Бактерицидными свойствами обладают эфирные масла лаванды, пихты и полыни. Ими можно смазать носовой платок, нанести их на ложбинку под носом или капнуть в маленькую аромалампу для шеи. Также можно использовать ароматерапию и в домашних условиях, используя специальную лампу со свечкой. Такой способ хорош тем, что его можно спокойно применять и взрослым, и детям.

Можно постоянно держать во рту, периодически разжевывать или посасывать корку апельсина, лимона или гвоздику. Это тоже натуральные противовоспалительные препараты, которые стимулируют иммунитет и помогают уничтожать частицы вирусов. Но тут важно понимать, что это все же околомедицинские средства. Их можно использовать только с целью профилактики, но основной терапией от заболевания они не будут.

Естественно, надо соблюдать и гигиену. Нигде на улице руками нельзя трогать глаза, рот, нос. Обязательно следует часто мыть руки: после улицы, посещений туалета, в офисе и т. д. Если нет возможности вымыть руки, надо использовать антибактериальные салфетки и гели. Помните, что вирус гриппа достаточно живучий и может сохраняться на разных поверхностях — поручнях в транспорте, лестничных перилах, кнопках лифтов и т. д. — долго.

Если на работе или в школе кто-то заболел, общение с ним надо свести к минимуму. Параллельно следует укреплять свой иммунитет: побольше гулять, проветривать комнату, проводить влажные уборки, употреблять в пищу больше витаминов. Все это позволит активизировать защитные силы организма. Также следует правильно одеваться: не переохлаждаться, не перегреваться. 

Для профилактики стоит обратить внимание на препараты на основе интерферона. Форма выпуска может быть различной: мази, капли, свечи. В этом случае важно помнить только одно: надо, чтобы их выписывал врач. Поэтому стоит посетить терапевта или педиатра и попросить его посоветовать адекватную схему профилактики от гриппа.

Прививочный момент

Прививки надо делать обязательно, и кампания по вакцинации уже началась. С помощью прививки вырабатывается иммунитет к вирусам. Если говорить про эффект, то это либо полная невосприимчивость к гриппу, либо, если штамм немного отличается, более легкое течение болезни: человек быстрее поправляется, легче переносит заболевание и избегает осложнений.