● Если у вас запершило в горле, а кашлянуть никак не позволяют обстоятельства, несколько раз поверните голову влево или вправо. Позыв к кашлю исчезнет. Если в этот момент вы ведете важную беседу, повернитесь так, чтобы ваш слушатель сидел от вас сбоку.
● Вы никак не можете удержаться от чиха? Опытные актеры избегают этой напасти при помощи несложной уловки: желание чихнуть исчезает, если вы сожмете двумя пальцами переносицу.
● У вас неожиданно пересохло в горле и вы не можете нормально говорить? Знайте, что выделение слюны происходит при жевательных движениях. Когда пересохло во рту, сделайте несколько коротких пауз, несколько движений, имитирующих откусывание и жевание. Кстати, сухость во рту часто возникает, если накануне вы пили очень горячие или слишком холодные напитки.
● Не можете сдержать отрыжку? Сожмите зубами карандаш, или пробку, или палец, или ложку – тогда ваш рот будет открыт, глотать будет трудно, и желание рыгнуть обязательно исчезнет. Если эта проблема частенько вам досаждает, постарайтесь избегать газированных напитков, ешьте медленно, всегда с закрытым ртом и хорошо прожевывайте пищу. Воздержитесь от жевательной резинки. Не пейте из банок или бутылок и через соломинку. Откажитесь от продуктов с высоким содержанием воздуха, таких как пиво, мороженое, суфле, омлеты и взбитые сливки. Не стоит злоупотреблять жирными блюдами.
Некоторые люди сами создают себе проблему: нервничая, заглатывают слишком много слюны. Им стоит последить за тем, сколько воздуха они проглатывают.
Но знайте, что многие врачи не видят физиологической необходимости подавлять отрыжку. Они подходят к ней как к естественной функции организма, считают ее даже полезной и советуют по возможности просто выйти из-за стола и позволить себе рыгнуть. Кстати, в некоторых восточных странах правила хорошего тона позволяют рыгать в обществе. В Китае гость, если хочет продемонстрировать хозяину, как понравилось ему угощение, обязательно благодарно рыгнет.
Кстати
Эта информация – любителям шампанского, которое частенько провоцирует отрыжку. Диетолог Клиники лечебного питания Института питания РАМН Михаил ГУРВИЧ объясняет, что у некоторых людей от любых газированных напитков появляется изжога и метеоризм. Врачи не рекомендуют встречать Новый год с шампанским страдающим гастритом или холециститом.
Есть несчастные люди, которые, лишь пригубив шампанское, испытывают необъяснимую мигрень – пульсирующую головную боль в висках и в области лба. Специалисты Института аллергологии и клинической иммунологии полагают, что такая реакция объясняется непереносимостью человеком глютамата натрия (его иногда добавляют в игристые вина для улучшения вкуса) или всего перечня напитков, содержащих продукты брожения: пиво, квас, сухие и шампанские вина, молочнокислые продукты.
Это важно
Не так безобидна, как это может показаться на первый взгляд, случайно попавшая в лицо пробка от шампанского. Впечатываясь на полном ходу в глаз (а случается это довольно часто), этот небольшой кусочек пластмассы может вызвать сильнейшее кровоизлияние с отслойкой сетчатки, а то и тяжелую контузию головного мозга. Врачи не устают повторять: если уж не мыслите праздника без бокала игристого шампанского, открывайте его только под салфеткой и обязательно холодным. Теплое шампанское – мина замедленного действия.
