«АиФ. Здоровье» рекомендует
Если отеки у вас появляются лишь время от времени или достаточно редко, попробуйте бороться с ними простыми мерами:
>> Не пейте много жидкости в течение дня, а за 3 часа перед сном вообще откажитесь от напитков;
>> Старайтесь хорошо высыпаться: недосып влияет на работу щитовидной железы и может быть причиной появления отеков;
>> На ночь не ешьте соленое, острое, жареное, а также рыбу и морепродукты, даже если в них совсем нет соли;
>> Стремитесь больше двигаться: активная утренняя разминка и вечерние часы в спортзале помогут уменьшить отеки;
>> Не бойтесь ночью поворачиваться с боку на бок: это помогает прогнать лишнюю жидкость;
>> В течение дня пейте отвар из мочегонных трав: толокнянки, брусники. Хорошим мочегонным действием обладает кофе, однако нужно пить его до 14 часов дня;
>> Перед сном сделайте легкий массаж тех участков тела, которые «любят» отекать, и прикладывайте к ним поочередно то холодное, то горячее полотенце.
|
Сердечные отеки
|
Почечные отеки
|
Заболевания
кишечника |
Варикозное
расширение вен |
Лимфатические отеки
|
|
|
Расположение
отеков |
Ступни ног, могут доходить до бедра, позднее увеличивается живот
|
Под глазами,
все лицо, стопы, поясница, позднее – внутренние отеки |
Внутренние отеки,
иногда лицо и ноги |
Ступни
и голеностопный сустав |
Ступни,
позднее доходят до бедра |
|
Время появления
отеков |
Вечер
|
Утро
|
Отеки постоянные
|
Вечер
|
Отеки постоянные,
увеличиваются к вечеру |
|
Симметричность
отеков |
Симметричные
|
Симметричные,
но после долгого лежания на одном боку увеличиваются с этой стороны |
Симметричные
|
Только на ноге,
где расширены вены |
Вначале
на одной ноге, позднее на обеих ногах |
|
Граница отеков
|
Нечеткая
|
Не выражена
|
Нечеткая
|
Иногда четко ограничены – по ходу вены
|
Четкая
|
|
Плотность отеков (на ощупь)
|
Мягкие, позднее плотные
|
Средней плотности
|
Средней плотности
|
Мягкие
|
Плотные
|
|
Кожа над отеками
|
Сухая и синюшная
|
Сухая и бледная, есть полосы растяжения
|
Сухая, бледная и дряблая
|
Сначала нормальная,
позже коричневого цвета, блестящая и плотная |
Нормальная
|
|
Сопутствующие
признаки |
Одышка, перебои
и боли в сердце |
Повышенное
давление, изменения цвета и количества мочи, анемия |
Поносы, похудание,
анемия
|
Расширенные вены,
трофические язвы, боли и судороги в ногах |
Боли в ногах,
быстрая утомляемость |
|
Возраст
|
Пожилой
|
Любой
|
Чаще
молодой |
Средний
и пожилой |
Молодой
|
