Борьба с отеками: помогут сон, травы и легкий массаж тела

«АиФ. Здоровье» № 12. Физическая активность повышает успеваемость в школе 22/03/2012

«АиФ. Здоровье» рекомендует

Если отеки у вас появляются лишь время от времени или достаточно редко, попробуйте бороться с ними простыми мерами:

>> Не пейте много жидкости в течение дня, а за 3 часа перед сном вообще откажитесь от напитков;

>> Старайтесь хорошо высыпаться: недосып влияет на работу щитовидной железы и может быть причиной появления отеков;

>> На ночь не ешьте соленое, острое, жареное, а также рыбу и морепродукты, даже если в них совсем нет соли;

>> Стремитесь больше двигаться: активная утренняя разминка и вечерние часы в спортзале помогут уменьшить отеки;

>> Не бойтесь ночью поворачиваться с боку на бок: это помогает прогнать лишнюю жидкость;

>> В течение дня пейте отвар из мочегонных трав: толокнянки, брусники. Хорошим мочегонным действием обладает кофе, однако нужно пить его до 14 часов дня;

>> Перед сном сделайте легкий массаж тех участков тела, которые «любят» отекать, и прикладывайте к ним поочередно то холодное, то горячее полотенце.

	Сердечные отеки	Почечные отеки	Заболевания кишечника	Варикозное расширение вен	Лимфатические отеки
Расположение отеков	Ступни ног, могут доходить до бедра, позднее увеличивается живот	Под глазами, все лицо, стопы, поясница, позднее – внутренние отеки	Внутренние отеки, иногда лицо и ноги	Ступни и голеностопный сустав	Ступни, позднее доходят до бедра
Время появления отеков	Вечер	Утро	Отеки постоянные	Вечер	Отеки постоянные, увеличиваются к вечеру
Симметричность отеков	Симметричные	Симметричные, но после долгого лежания на одном боку увеличиваются с этой стороны	Симметричные	Только на ноге, где расширены вены	Вначале на одной ноге, позднее на обеих ногах
Граница отеков	Нечеткая	Не выражена	Нечеткая	Иногда четко ограничены – по ходу вены	Четкая
Плотность отеков (на ощупь)	Мягкие, позднее плотные	Средней плотности	Средней плотности	Мягкие	Плотные
Кожа над отеками	Сухая и синюшная	Сухая и бледная, есть полосы растяжения	Сухая, бледная и дряблая	Сначала нормальная, позже коричневого цвета, блестящая и плотная	Нормальная
Сопутствующие признаки	Одышка, перебои и боли в сердце	Повышенное давление, изменения цвета и количества мочи, анемия	Поносы, похудание, анемия	Расширенные вены, трофические язвы, боли и судороги в ногах	Боли в ногах, быстрая утомляемость
Возраст	Пожилой	Любой	Чаще молодой	Средний и пожилой	Молодой

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Борьба с отеками: помогут сон, травы и легкий массаж тела

«АиФ. Здоровье» рекомендует

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых