Москва, 1 февраля – АиФ-Москва. Чтение специальной психологической литературы, по результатам исследований британских учёных, помогает в лечении депрессии эффективнее медикаментов.
Учёные из Университета Глазго испытали на 200 добровольцах два разных способа борьбы с депрессией: антидепрессанты и чтение книг о самостоятельном управлении психологическими проблемами, сопровождаемое терапевтическими беседами, сообщает Медицинская информационная сеть.
Подобные книги учат, какие действия необходимо производить, чтобы справиться с внутренними сложностями, используя и изменяя своё мышление.
Выяснилось, что навыки самоуправления, извлекаемые из книг, помогают победить депрессию. Значит, их чтение может использоваться в качестве основного и сопутствующего лечения лёгкой и умеренной формы этого психологического недуга.
Депрессия, по мнению исследователей из Университета Дьюка (США), способствует увеличению продолжительности и улучшению качества жизни. К такому выводу учёные пришли, обследовав 2 тыс. пациентов, перенёсших депрессию. Выяснилось, что впоследствии они лучше адаптировались к жизни – становились осторожнее, реальнее оценивали обстановку и даже учились лучше анализировать ситуацию и предсказывать её развитие.
