Психологи признают, что смех оказывает позитивное воздействие на человеческий организм.
Эксперты рекомендуют смеяться как минимум по 30 минут в день. Это поможет справиться со стрессом, повысить качество сна, а также нормализовать деятельность сердца, печени и легких.
«Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими», - утверждает руководитель департамента психологических наук Милана Клаудио Менкаччи.
По его словам, смех активирует иммунную систему, инициирует выплеск адреналина и допамина. Кроме того, он способен стимулировать высвобождение природных «наркотиков» человека - гормонов эндорфина и энкефалина.
По статистике, полвека назад люди смеялись в среднем по 15 минут ежедневно, тогда как у современного человека на смех приходится около пяти минут в день.
