aif.ru counter
148

Около трети россиян регулярно не высыпаются

У 45% людей, испытывающих недостаток сна, ухудшается

Фото: globallookpress

Треть россиян регулярно не высыпается, свидетельствуют результаты социологического опроса, проведенного порталом HeadHunter.

Более половины из 3875 россиян, принявших участие в опросе, испытывают недостаток сна как минимум раз в неделю. При этом из них 32% не высыпаются ежедневно или через день, а около 2% не высыпаются никогда.

31% участников опроса отметили, что недосыпание никак не влияет на их работоспособность, а примерно 45% россиян сообщили, что, не выспавшись, в своем обычном ритме работать не могут.

Считается, что для крепкого здоровья и нормальной жизнедеятельности человеку необходимо спать около восьми часов в сутки.

Согласно опросу, 33% россиян спит в среднем по семь часов, а 5% - менее пяти часов.

Более десяти часов в сутки спят всего 2% респондентов.

По словам руководителя Сомнологического центра Минздравсоцразвития, профессора Якова Левина, регулярное недосыпание наносит удар по всем органам и системам организма. Если спать меньше 5,5-6 часов в сутки, увеличивается риск развития инфарктов, инсультов, импотенции, а также повышается вероятность набора лишнего веса.

«Легче развиваются любые воспалительные и аутоиммунные заболевания, потому что в результате плохого сна возникает существенное ухудшение иммунитета», - рассказал эксперт.

Он также отметил, что «впрок отоспаться нельзя», поэтому любители отсыпаться по выходным дням совершают серьезную ошибку.

«Недостаток сна нельзя компенсировать ничем. Только сном», - говорит Левин.

Смотрите также:



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (1)
  1. Че-к
    |
    18:45
    22.03.2012
    0
    +
    -
    А вот интересно? Каждый день в течение десятилетий играем со временем. А как с точки зрения астрономии изменяется время? Поясняю. Если за 4 года Земля набирает за счёт оборотов вокруг Солнца целые сутки, то мне кажется, что за эти десятилетия мы как то изменили сам календарь. На дворе судя по всему далеко не 2012 год, а вот в какую сторону убирать не пойму...?
Все комментарии Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Как выбрать натуральный майонез?
  2. Что говорится в отчете США об аварии на Чернобыльской АЭС?
  3. Как хотят выявлять алкозависимых сотрудников?


Самое интересное в регионах