У здоровых людей запах изо рта может появиться после слишком обильной еды – непереваренная пища задерживается в желудке и издает ненужные ароматы. Способ борьбы с этой неприятностью прост: не переедайте. Садитесь за стол через каждые 3–4 часа, но при этом следите за размером порций.
У женщин неприятный запах изо рта иногда бывает перед и во время менструации. В этот период можно полоскать рот зубными эликсирами, в состав которых входит ментол, освежающий полость рта и заглушающий запахи.
Дурной запах изо рта – верный спутник частых запоров. Если кишечник трудится без сбоев и простоев, из организма своевременно выводятся шлаки и токсины, нарушающие обменные процессы. Отсутствие стула более 2 суток ослабляет «кишечный барьер» – стенки кишечника начинают пропускать в кровь крупные молекулы продуктов гниения и брожения, безжалостно отравляющие весть организм.
Если же неприятный запах изо рта преследует вас постоянно, это повод обратиться к врачу. Несвежее дыхание может быть одним из симптомов хронического гастрита с пониженной кислотностью, при котором затруднено переваривание белков. Кислый запах возможен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки на фоне повышенной кислотности желудочного сока.
Пародонтоз – еще одна частая причина появления запаха изо рта. При пародонтозе образуются зубодесневые карманы, в которых скапливаются частички пищи, создающие благоприятные условия для развития микробов. Разлагаясь, остатки пищи издают гнилостный запах. Источником неприятностей также могут быть плохо залеченные зубы, образовавшийся зубной камень, некачественные протезы, под которые забивается пища, а также плохая гигиена полости рта.
У тех, кто страдает хроническим тонзиллитом, в углублениях воспалившихся глоточных миндалин могут образовываться гнойные пробки, источающие неприятный запах. Если неприятный запах изо рта – следствие какого-то заболевания, бороться с ним, не устранив причину, практически невозможно. Во всех остальных случаях вернуть дыханию свежесть в ваших силах.
5 способов освежить дыхание
Зубная паста. Пользуйтесь пастами, в состав которых входят экстракты лекарственных трав, например мяты, – они устраняют запах. После чистки зубов хорошо бы прополоскать рот зубным эликсиром.
Фрукты и овощи. Яблоки, груши, морковка оздоравливают десны и освежают полость рта.
Петрушка. Всего одна веточка свежей петрушки избавит от неприятного запаха.
Цитрусы. В них содержатся вещества, препятствующие росту бактериального налета на зубах, оказывающие противовоспалительное действие на десны.
Травяные настои. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку сухих цветков календулы или 1 ст. ложку мяты перечной. Настаивайте в течение получаса. Процедите настой и используйте для полоскания рта после еды.
Стоит ли полоскать содой полость рта и горло? 
Жевать и не переживать. Правила ухода за полостью рта в зрелом возрасте 
Воспаление на губах: что такое хейлит и как его лечить 
От чего на слизистой рта подобные симптомы? От чего на слизистой рта подобные симптомы? 
От беременности зубы выпадают? Рекомендации по уходу за полостью рта 
