Наш эксперт – врач-гигиенист Алевтина Карасева.
Корни проблем
Кариесом, а также гингивитом и пародонтитом – воспалительными заболеваниями десен – страдают люди любого возраста. Но особенно часто – пожилые. И этому есть объяснения.
Основная проблема – это пренебрежение гигиеной полости рта. Почему-то людям в возрасте кажется, что если во рту находится больше протезов, чем своих зубов, то и ухаживать за ними не надо. А ведь все как раз наоборот. Присутствие зубных конструкций существенно ухудшает возможность самоочищения полости рта, поэтому следить за гигиеной требуется более пристально.
Помимо этого с годами часто появляется сухость во рту. У пожилых людей выделяется меньше слюны, которая не только смывает частицы пищи, но и обладает бактерицидными свойствами. Кроме того, слюна нужна и для хорошего пищеварения: она помогает смачивать пищу и обрабатывать ее ферментами. А плохая работа пищеварительного тракта также является фактором риска для стоматологических заболеваний.
К тому же с годами десны изнашиваются и перестают удерживать корни и шейки зубов. В результате корни обнажаются. А поскольку их поверхность не имеет достаточно прочной эмали, они быстрее поражаются кариесом.
Слизистые оболочки со временем тоже истончаются и становятся более чувствительными, особенно если человек болеет или недоедает. От этого страдают десны, возникают гингивит и пародонтит.
Еще одним фактором риска является нерациональное питание с преобладанием углеводистых продуктов (макарон, выпечки, сладостей), которыми частенько злоупотребляют люди почтенного возраста. Кроме того, в их рационе, как правило, имеется еще и дефицит полезной для зубов и десен твердой пищи.
Очищайте и защищайте!
Решить большинство этих проблем помогают рациональное питание, прием витаминов и качественная гигиена полости рта. Вот простые правила ухода, требующие неукоснительного выполнения:
- Чистить зубы 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном, не менее 3 минут. Выметающие движения щетки должны идти сверху вниз по верхней челюсти и снизу вверх – по нижней. Лучше использовать пасту с фтором.
- Выбирать зубную щетку с маленькой головкой. Подойдут модели, предназначенные для чистки труднодоступных зон. Щетку следует менять каждые 3 месяца.
- Люди, страдающие от артрита или других заболеваний, ограничивающих ловкость рук, могут вставить обратный конец зубной щетки в теннисный мяч для лучшей подвижности.
- В перерывах между едой, если нет возможности почистить зубы, полоскать рот кипяченой водой.
- Пользоваться зубной нитью, чтобы очистить от частиц пищи места, которые не достигает зубная щетка.
- Регулярно применять зубной эликсир с фторидом.
- Делать ежедневный минутный массаж десен: обхватить десну большим и средним пальцами и совершать круговые движения вверх-вниз, из стороны в сторону.
- Ну, и, конечно, наносить визиты к стоматологу не реже одного раза в год. Посещать врача следует даже тем, у кого вообще не осталось во рту ни одного зуба. Это нужно, чтобы на начальных стадиях можно было выявить заболевания десен, языка, а также рак слизистой оболочки, к которому люди с возрастом становятся более восприимчивы.
Навести мосты
Надлежащий уход за зубными протезами и мостами тоже очень важен для здоровья слизистой полости рта. Поэтому при наличии зубных конструкций необходимо регулярно промывать рот, а вставные зубы мыть каждый раз после еды в теплой воде с мылом и снимать на ночь. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, можно купить в аптеке специальные таблетки для антибактериальной защиты и устранения запаха протезов. Достаточно растворить таблетку в стакане воды и опустить туда протезы на 15 минут.
С возрастом происходит атрофия костной ткани и, соответственно, десны тоже уменьшаются в размерах. По этой причине зубные протезы могут перестать соответствовать рельефу тканей полости рта. А плохо сидящие протезы могут приводить к воспалению, образованию болезненных язв. Не стоит самостоятельно пытаться подогнать их под нужный размер. Обязательно обращайтесь к дантисту.
Моложавость - не всегда заслуга генетики. Как выглядеть молодо до старости? 
Какие витамины принимать пожилым людям для укрепления здоровья? 
Почему у пожилых людей в холодную погоду сильно мёрзнут ноги? 
Какие крема подойдут для ухода за увядающей кожи век? 
Питание против старения: что такое КПГ и чем опасен сахар 
