Совместно с йога-клубом «Эра Водолея» и бьюти-блогером Юлией Гребенкиной компания Philips подготовила серию роликов о дыхании в йоге. Среди техник есть и те, которые будут полезны как для мамы, так и для нерождённого малыша.
«Беременной женщине особенно важно следить за здоровьем, ведь она ответственна за новую жизнь. Правильная гимнастика и дыхательные упражнения на свежем воздухе помогут малышу появиться на свет здоровым и крепким», — объясняет преподаватель кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана и йоги для беременных и просто мама Юлия Теплова.
Несложная пранаяма, о которой расскажет инструктор, помогает очистить кишечник, сделать массаж внутренних органов и охладить тело в жаркий день. Упражнение не требует специальной подготовки и будет полезно не только беременным. В результате ежедневных трёхминутных занятий утром и вечером замедляется дыхание, проясняется разум и улучшается общее самочувствие.
Среди факторов, необходимых для гармоничного развития ребёнка, особое внимание стоит уделить свежему воздуху. Насыщение мышц кислородом улучшает кровообращение матери и благотворно влияет на состояние малыша. Климатический комплекс Philips 2-в-1 с профессиональной системой фильтрации одновременно очищает и увлажняет воздух, позволяя будущей маме дышать свежим воздухом, не покидая квартиру.
На правах рекламы
Ученые: йога способна снизить депрессию у беременных 
Йога против стресса: 5 упражнений, которые помогут снять усталость 
Медитация: как успокоить ум и расслабить тело 
Дети или карьера? Эксперты о том, когда лучше рожать ребенка 
Психология будущей мамы: как меняются женщины во время беременности 
