Примерное время чтения: меньше минуты
1419
Сколько чашек кофе можно выпивать в сутки?
Категория:
Продукты
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 15 14/04/2021
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:
– Суточная норма кофе зависит от сорта, а допустимый объём – от количества в нём кофеина. В чашке молотого натурального кофе содержится 70–140 мг кофеина, а в растворимом кофе (в сублимированном и в порошковом) кофеина от 30 до 90 мг на 1 чашку. Рекомендуемая дневная норма кофеина – 400 мг. То есть здоровому человеку без вреда можно пить примерно 3–4 чашки кофе в день.
