Правда, что кофе помогает в борьбе с лишним весом?
Исследователи установили, что кофе, выпитый перед едой, снижает количество полученных калорий, пишет New York Post.
Как известно, главными слагаемыми успешного похудения считаются диета и физические упражнения. Однако эксперты считают, что бороться с ожирением можно без лишних усилий с помощью кофе.
Исследование специалистов Гарвардской школы общественного здоровья показало, что выпитая чашка кофе перед едой снижает количество потребляемых калорий. Метод работает, даже если вы пьете кофе за четыре часа до еды.
Специалисты компании The Nutrition Twins рассказали, что кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая усиливает процесс сжигания жира и может помочь замедлить всасывание углеводов. По данным исследователей, если пить четыре кружки напитка в день, то можно снизить объем жира в организме примерно на четыре процента. Главное — не добавлять в кофе сливки, цельное молоко и сахар, пишет издание.
Источник:
