Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о так называемом «заразном» ожирении и борьбе с негативными пищевыми привычками.
По ее словам, приучать себя и членов своей семьи к правильному питанию нужно постепенно, передает Москва 24.
В дополнение к нездоровой пище диетолог посоветовала чаще готовить салаты и класть в тарелку меньше жареного и больше овощей.
Соломатина рекомендовала постепенно приучать своего супруга или супругу к меньшему потреблению жареного. Врач подчеркнула, что блюда лучше отваривать, тушить или запекать.
Смотрите также: Щадящая диета №1. Правила питания при гастрите и язве желудка →
