Овощные салаты, блюда из сыра или отварное мясо являются идеальными вариантами для перекуса на работе. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко. По ее словам, подобные приемы пищи не заменят полноценный обед, однако могут на время утолить голод.
«Идеальные продукты для перекуса на работе — это овощи и фрукты, салаты из них, так как это клетчатка, необходимая для нормального пищеварения и работы ЦНС. Подойдут также орехи, хлебцы, отварное мясо, сыры, «кисломолочка», но без сахара», — заявила она.
Эксперт отметила, что перекус имеет место в случае, когда перерыв между основными приемами пищи превышает шесть часов.
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Марьяна Джутова рассказала, что передозировка кофе может быть опасна для людей с гипертонией, нарушениями сердечного ритма или со склонностью к нервному перевозбуждению. При этом она уточнила, что для большинства людей без противопоказаний рекомендуемая доза кофе в день ограничивается 2–3 чашками.
Есть ли смысл в гималайской. Диетолог рассказал, какая соль полезнее 
Худеем на супе. Диетолог рассказала, когда первое перед сном лучше кефира 
Тот еще фрукт. Диетолог детально объяснил, чем вреден апельсиновый сок 
Не навреди! Как граждан РФ будут защищать от малограмотных нутрициологов 
