Все разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также калий, кальций, фосфор и железо.
Не более 100 г орехов может усвоить организм человека за один прием. Орехи – очень сытная пища.
75 г грецких орехов, съедаемых ежедневно, делают сперму мужчины более качественной.
На 60–70% орехи состоят из жиров, но в их составе нет «вредного» холестерина, а вот полезных жирных кислот предостаточно.
В 90% смертельных случаев, вызванных приступом аллергии, виноваты орехи. Страдающий аллергией на орехи человек может умереть даже от одной крошки, добавленной в мороженое.
Заплесневелый арахис может вызвать тяжелые заболевания. Токсины, которые выделяет плесневый грибок, поражают любой ослабленный орган, а болезнь при этом диагностируется с трудом.
Из кедровых орехов делают сливки, превосходящие по питательности сливки из коровьего молока.
Почти 500 кг может быть урожай отдельно стоящего дерева грецкого ореха.
Более 30 долларов за 1 кг – стоимость самого дорогого в мире австралийского ореха макадамия.
До 4 кг весит зрелый кокос, с высоты в 25 м он падает со скоростью 80 км/ч. Кокосы на Соломоновых островах являются не менее частой причиной травм, чем дорожные происшествия.
Более 20 кг могут весить два сросшихся ореха коко де мер – морского кокоса. Этот уникальный вид растет только на Сейшельских островах.
Регулярное употребление грецких орехов помогает сбросить лишний вес.
Самый дешевый орех – арахис.
День яйца. О пользе желтков и белков 
Замороженные или консервированные: какие продукты полезнее? 
Сладкий и болгарский: все о пользе перца 
ТОП-10 продуктов, полезных для сердца 
Мужчина на кухне: пицца, сосиски и пельмени тоже могут быть полезными 
