Многие считают, что после новогодней ночи лучше всего «лечиться» йогуртами и кефиром. Это не совсем правильно!
Кисломолочные продукты способствуют жуткому газообразованию и вздутию живота. Кроме того, йогурты содержат крахмал и другие загустители, сахар. Лучше выпить полстакана обезжиренного кефира.
Пейте как можно больше обычного чёрного чая. Можно с сухим печеньем типа крекера или галет. А в обед - любая лёгкая пища: супчик, на второе - рыба. Если появилась диарея - то с рисом, если наоборот - с овощами.
Полезен будет винегрет. Прибавившим за пару дней празднования лишние килограммы разрешается один день (но не больше!) поголодать или устроить разгрузочную диету. Но жидкости пить надо всё равно больше - до 1,5 л в день.
Из сладкоежек вырастают алкоголики. Как научить ребёнка есть правильно? 
20 лет - как бонус. Здоровый образ жизни не требует жертв 
Контрастно-разгрузочная диета: худеем без чувства голода и вреда для здоровья 
Татьяна Рессина: Избавляемся от лишних новогодних килограммов без ошибок! 
