Действие вишневого сока связано с повышенным содержанием в нем мелатонина – гормона, помогающего регулировать цикл бодрствования и сна. Также этот напиток увеличивает доступность триптофана – важной аминокислоты, помогающей заснуть.
Итак, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно выпивать по 1 стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Это позволит увеличить продолжительность сна почти на 90 минут.
Смотрите также: От бессонницы помогают молоко, сыр и кунжут – ученые →
Зимняя вишня. 5 рецептов фруктово-ягодных заготовок для холодных вечеров 
Рецепт праздничного постного торта с вишней 
Как приготовить горячий коктейль «Зимняя вишня» 
Лечебный напиток: готовим чай с листьями малины, вишни и подорожником 
Вишневые выходные: штрудель, грог и горячие бутерброды 
