Врач-эндокринолог Максим Кузнецов рассказал о шести распространенных ошибках в питании.
По словам специалиста, с помощью супа не удастся вылечить гастрит. Поэтому его необязательно есть каждый день. Максим Кузнецов отметил, что в черном и белом хлебе примерно одинаковое количество калорий, а свежевыжатые соки имеют больше общего с газированными напитками, чем с фруктами.
«Кофе не вымывает кальций из организма и не обезвоживает его. Это очень старый и древний миф, который опровергли уже десятки раз. Обезжиренные продукты не нужны для здорового рациона. Даже больше скажу: часто они калорийнее, чем обычные продукты, потому что для вкуса туда добавляют сахар. И да, кстати, замена сахара на сахарозаменители не приводит к снижению веса», — сообщил он в Telegram.
Ранее врач Максим Кузнецов назвал семь самых частых ошибок при похудении.
