Повышение уровня гормона стресса кортизола не всегда является вредным и не способствует ожирению. Об этом заявил врач-эндокринолог Максим Кузнецов в своём Telegram-канале.
Специалист получил вопрос от читательницы о том, как «выводить» кортизол из организма. По мнению спрашивающей, гормон сильно влияет на развитие ожирения.
«Кортизол не способствует ожирению. Кортизол — это проявление стресса, это не всегда плохо. <...> Как его снижать? Не нервничать», — сказал Кузнецов в видео.
Кузнецов отметил, что многие повседневные действия, а также спортивные нагрузки провоцируют выработку кортизола, что является нормальным поведением для организма.
Однако нервная и гормональные системы могут негативно реагировать на длящееся возбуждение, которое может быть вызвано регулярным чтением новостей, постоянным стрессом на работе и подобными вещами.
Эндокринолог отметил, что бороться с высоким уровнем кортизола можно при помощи психотерапии, стресс-растворяющей среды и ограничением стрессовых факторов.
Примерное время чтения: меньше минуты
479
Эндокринолог Кузнецов раскрыл, как добиться снижения уровня кортизола
Igor Suka / istockphoto.com
Москва, 4 августа - АиФ-Москва.
