Майонез относится к продуктам, потребление которых нужно ограничивать. Диетолог, нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru разобрала состав этого соуса.
«Майонез содержит большое количество трансжиров, холестерина, жирорастворимые витамины и витамины В», - отметила эксперт.
По словам диетолога, майонез может быть полезен тем, кто не употребляет сыр, говядину или яйца, поскольку в нем есть витамины Е и К, а также омеги 3-6-9. Эти вещества положительно влияют на состояние кожи, сердца и гормонального статуса.
«В среднем здоровому человеку можно съесть 20-30 граммов майонеза в день, что соответствует одной столовой или двум чайным ложкам», - объяснила Кованова.
Чтобы не выходить за рамки этой нормы и не перегружать пищеварительную систему, Кованова предложила заменить майонез в любимых салатах на новогоднем столе йогуртом.
Ранее зампредседателя комитета Госдумы РФ по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Виталий Милонов предложил объявить 2025 год годом отказа от майонеза.
Врач Тихомирова перечислила самые вредные блюда на новогоднем столе 
Диетолог: быстро похудеть к Новому году можно, употребляя майонез 
Нутрициолог опровергла миф о вреде сала, майонеза и кофе 
Диетолог развеяла популярные мифы о вреде майонеза 
