Новости по теме: польза и вред
В каких частях овощей и фруктов больше всего клетчатки?
03.11.2026 20:46
Вы выбрасываете самую полезную часть: в кожуре ананаса клетчатки в четыре раза больше, чем в мякоти.
Как работает казеин и чем отличается от сывороточного протеина? Разбираем, помогает ли он нарастить мышцы и похудеть, зачем его пьют на ночь, как правильно принимать, в каких продуктах содержится и кому противопоказан.
Правильное питание
Правило первой чашки. Когда и для кого кофе бывает опасен
30.10.2026 08:00
Кофе — это не просто напиток, а ритуал. Когда к нему лучше прибегать?
Овощ крупного плана. Сколько калорий в тыкве, в чем ее польза и вред
22.10.2026 21:12
Сколько тыквы можно и нужно есть в день
Айва: польза, вред, сколько и как можно есть
07.10.2026 18:11
Нутрициолог Кострова рассказала о недооцененном осеннем продукте.
Уникальный состав. Какой продукт обязательно нужно включать в меню
28.08.2026 06:45
Всемирная организация здравоохранения рекомендует обязательно включать этот продукт в рацион. Какая порция принесет пользу?
Поможет похудеть и укрепит кости. 6 причин съесть сливу осенью
20.08.2026 06:15
Биотехнолог объяснила, чем особенно полезна слива и почему ее обязательно нужно включать в рацион в сезон садовых фруктов.
Вы наслаждаетесь утренним кофе? У вас есть еще один серьезный повод для радости — одновременно вы защищаете свою печень. В очень масштабном исследовании показано, что даже одна чашка напитка является мощным щитом для этого уязвимого органа.
Правильное питание
Воспаление не проходит. Как соль вредит иммунитету
28.07.2026 18:54
Защита строится на трех китах.
Что такое юдзу: чем полезен, с чем сочетать
13.07.2026 16:02
Этот цитрус «дружит» и с рыбой, и со сладостями, и даже с острыми специями.
Эндокринолог рассказала, как фастфуд влияет на микрофлору кишечника, почему после хот-дога или чебурека может вздуться живот и как быстрая еда действует на нас в долгосрочной перспективе.
Питание и диеты
Ирга: калорийность, кому можно и кому нельзя есть
07.07.2026 22:21
Диетолог рассказал об опасностях ирги: она способна неожиданно снизить давление и спровоцировать запор при переедании.
Нутрициолог Слип перечислила лучшие, самые вкусные и полезные овощи середины лета. Есть — обязательно!
Правильное питание
Крыжовник: сколько калорий, кому его можно и нельзя есть
01.07.2026 18:28
Нутрициолог Кострова: «северный виноград» с янтарной кислотой и секретами для пищеварения
