Ты, как истинная леди, не можешь пройти мимо витрины с очаровательными детcкими туфельками-лодочками. А когда ты представляешь, как они будут смотреться на ножке твоей крохи, хоть и не умеющей еще ходить, – тебя перестает интересовать их стоимость. Но задумывалась ли ты, что расплатой за эту красоту может стать плоскостопие?
Плоскостопие. Этим словом бабушки пугают маленьких проказников, обожающих пошлепать босиком (и конечно, их неподкованных в медицине родителей), педиатры любят поморщить лоб, глядя на пятки ничего не подозревающего младенца, а юноши, заполучив этот диагноз, чувствуют себя свободными от армии. Так что же это такое? У стопы существует три точки опоры, благодаря которым мы, собственно, и ходим по земле: это головка первой и пятой плюсневых костей и пяточный бугор. Между собой они скреплены связками, а держат их сухожилия и мышцы. В результате всех этих хитросплетений получается конструкция, напоминающая арку или свод. Однако в юном возрасте связки еще слишком растяжимы, кости не приобрели своей твердости, а мышцы не до конца окрепли. Все это может послужить причиной для развития деформаций, которые, в свою очередь, приводят к плоскостопию – снижению свода стопы, то есть она теряет необходимую ей форму арки. В результате ребенок начинает косолапить, и с возрастом, к сожалению, смешная походка не исчезает. Впрочем, это не самое страшное последствие плоскостопия: оно может стать причиной искривления позвоночника, а также возникновения некрасивых шишек и косточек на ступнях.
Ищи виноватых
Несмотря то что плоскостопие в последнее время стало популярным диагнозом, оно обнаруживается далеко не у каждого малыша. Определить, входите ли вы в группу риска, достаточно просто. Для начала присмотрись к ногам своих ближайших родственников – мужа, бабушек и дедушек и вспомни свое детство. Не ходила ли ты в странных ботах, напоминающих японские колодки (ведь именно такой была ортопедическая обувь еще каких-то 15-20 лет назад)? Если да, то у твоего чада есть все шансы заполучить плоскостопие, ведь этот недуг часто передается по наследству, как цвет глаз или форма носа. Стоит быть внимательной, если твой малыш имеет различные неврологические проблемы. Гипертонус также может привести к мышечному дисбалансу и, как следствие, к развитию плоскостопия. Так что если твоему сокровищу поставили один из этих диагнозов, своевременно проведи курс лечебного массажа (разумеется, у специалиста) и не забудь познакомить своего пупса с ортопедом. И, наконец, третий «приятель» неприятного недуга – неправильный подбор обуви. Имей в виду, что не только тесные ботиночки, но даже тугие носочки, гольфы или колготки могут стать причиной деформации стопы.
Ты наверняка слышала от знакомых мам о вреде ходунков и прыгунков: якобы от них развивается плоскостопие. Однако специалисты утверждают, что этому не стоит верить. Стопа не деформируется только из-за того, что малыш любит попрыгать на резинках или побегать, опираясь на стойку с колесиками.
Следи за ногами
Внимательно наблюдай, как твой малыш делает первые шаги. Если увидишь, что он расставляет ножки довольно широко, а опора зачастую приходится на внутреннюю часть стопы, готовься к борьбе с плоскостопием. Подобное положение, с одной стороны, помогает крохе удержать равновесие и не упасть, с другой – приводит к деформации стопы. Твоя задача – вовремя поймать момент зарождения недуга и не дать ему прогрессировать. Поставь пупса к себе спиной и приглядись к его ножкам. Если мысленно провести линию, проходящую через середину бедра, коленного сустава и голени, то получится ось конечности. У здорового малыша она должна быть на одной линии с осью пятки. Если же последняя смотрит в другую сторону и между виртуальной линией ступни и ножки образуется угол, значит, пришло время обратиться за консультацией к ортопеду.
Если у тебя появилось подозрение, что пятки малыша далеки от идеальных, ты, конечно, можешь заняться собственными исследованиями. Например, намочить маленькую ступню и пытаться оставить след от нее, как советуют бабушки, а потом долго его изучать и сравнивать со своим. Безусловно, это очень интересное занятие. Но лучше, если эти «научные» изыскания будут подкреплены обследованием у ортопеда.
Купи стельки
Если доктор подтвердит диагноз «плоскостопие», тебе придется купить для крохи специальные ортопедические стельки-супинаторы. Если положишь их внутрь ботиночек, мышцы твоего ребенка, раньше находившиеся в постоянном тонусе, смогут отдохнуть, а те, которые не действовали, наоборот, включатся в работу. Ортопеды называют этот процесс «пассивная поддержка стопы». Стельки бывают двух видов – готовые и индивидуальные. Использовать первые имеет смысл при небольших деформациях или для профилактики. Если же случай серьезный, тебе придется обратиться в компанию, которая изготовит супинатор специально для твоего чада, и, если ты будешь соблюдать все рекомендации, она вернет стопу ребенка в правильное положение.
Грамотный подбор ортопедических стелек приводит не только к выравниванию сводов стопы, но и нормализует положение пятки. А это, в свою очередь, позволяет сформировать правильную походку и предупредить нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника.
Разбросай камни
Если ты знаешь, что твой малыш предрасположен к плоскостопию, но недуг никак себя не проявляет – это не повод ждать у моря погоды и надеяться, что эта участь вас минует. Не забывай, профилактика лучше лечения: к тому же деформацию стопы действительно можно предупредить. В твоих силах натренировать и правильно сформировать ступни своего чада при помощи специальной гимнастики. Только не надо с заумным видом объяснять крохе, что ему нужно делать упражнения для ног, чтобы не болеть! Просто преврати зарядку в игру. Каждый день соревнуйтесь, кто быстрее прокатит ногами по полу мячик или карандаш, кто ловче поднимет носовой платок пальчиками с ковра и кто смешнее растопырит пятерню. Кстати, из-за того что современные дети не слишком активны – мультики заменили им беготню по двору, – такие тренировки необходимы даже малышам со здоровыми стопами.
Если вы отправились всем семейством отдыхать на море, не заставляй ребенка проводить отпуск в резиновых сланцах! Пяточкам будет очень полезно походить по мелким камешкам: неровности и бугорки обеспечат мышцы необходимой нагрузкой. Тем, кто не собирается на юг в ближайшее время, стоит проделать аналогичное упражнение дома: для этого надо просто рассыпать гальку по полу.
Мнение специалиста
Владимир Голубев, к. м. н., врач травматолог-ортопед клиники «Ортоспайн»
Если родители не будут обращать внимание на своды стоп, в будущем их дети могут столкнуться с проблемами. В какой-то момент подросток с ужасом обнаружит, что он не в состоянии надеть любимые туфельки или проходить весь день на каблуках. У него появляются шишки на ногах, вылезают косточки. И тут, как правило, в ход идут народные панацеи: намазывание косточек йодом и т. п. В итоге, когда ребенок доходит до врача, хирургического вмешательства не избежать. Конечно, современная операция длится недолго, и подросток проведет в стационаре всего лишь 2-3 дня. Однако доводить до такого не стоит.
Каждая мама должна знать
1. Лучше не передавать обувь по наследству – ребенок должен сам разносить ее по своей ноге.
2. Выбирая обувь для крохи, не полагайся на цифру, указывающую размер туфельки. На худой конец для примерки сойдет и обрисованная на картоне стопа твоего ребенка, но лучше взять его с собой.
3. Обувь ребенка не должна быть узкой и тесной.
4. Пальцы не должны упираться в носок: оптимальное расстояние между ними – не менее 1 см.
5. Не покупай обувь на абсолютно плоской подошве: широкий каблучок высотой
0,5-1 см будет только на пользу.
6. Несмотря на все притязания подростков-модников, обувь для детей этого возраста не должна быть на высоком каблуке: 3-4 см – максимум, что могут себе позволить все еще растущие ноги.
7. Детские ортопедические башмачки стоит надевать на ребенка, только если у него есть предрасположенность к плоскостопию. Просто так запихивать в них малыша не рекомендуется.
Отчего появляются разные виды мозолей и как их лечить 
Выбираем домашние тапочки: с массажным эффектом или ортопедические? 
От боли в ногах до артроза: к чему приводит плоскостопие 
Туфли-лодочки, балетки или кеды? Разная обувь приводят к разным проблемам с ногами 
