4145

Австралиец рассказал, благодаря чему дожил до 111 лет

Москва, 17 мая - АиФ-Москва.

Один из старейших жителей Австралии Декстер Крюгер уверен, что своим долголетием обязан куриным мозгам, которые он употребляет в пищу, передает РИА Новости.

Всем, кто хочет дожить до глубокой старости, он порекомендовал есть в меру и питаться только «хорошей едой». В интервью ABC он выразил мнение, что люди загоняют себя в могилу тем, что слишком много едят.

Крюгер рассказал, что всегда жил на природе и ел в основном то, что вырастил сам.

Каждое утро мужчина начинает с зарядки, он никогда не пил и не курил.

По словам 74-летнего сына Крюгер, его отец провел всю жизнь за городом. Он работал скотоводом и ветеринарным врачом.

Ранее эксперты из Японии заявили, что ежедневные прогулки могут продлить жизнь. Ученые на протяжении 13 лет наблюдали более чем за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет.

Оказалось, что люди, гулявшие от одного часа в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью.

Между тем нутрициолог Марк Гилберт перечислил правила питания, которые могут поспособствовать улучшению состояния здоровья и продлить жизнь.

В первую очередь он посоветовал сократить общее количество потребляемых калорий, поскольку низкокалорийный рацион способен замедлить старение и защитить от развития онкологии, диабета и болезни Альцгеймера.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы