Имбирный чай (рецепт 4)

Очистить имбирь от кожуры.

Мелко порезать и слегка подавить ножом (можно натереть на крупной тёрке).

Вскипятить воду, добавить имбирь и настоять 5-7 минут.

Добавить мёд и лимон по вкусу, но не слишком много, избыток кислоты может испортить вкус чая.

Пить имбирный чай лучше до еды. Он снизит аппетит и поможет лучше и эффективнее переварить пищу, а также помешает образованию жировых клеток в организме. Не рекомендуется пить имбирный чай на ночь, так как он бодрит.