28.04.2015 14:30

Примерное время чтения: 2 минуты

Как перестать жить прошлым?

АиФ Здоровье №17. Один стакан гранатового сока в день помогает снять стресс 23/04/2015

Категория: Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №17 23/04/2015

Несколько месяцев назад ушла с работы, где трудилась много лет, но никак не могу мысленно распрощаться с этим местом. Все еще живу старыми проблемами, постоянно тянет позвонить коллегам, хотя вроде бы и незачем.

Ответ эксперта

-2

Отвечает психолог, семейный арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина:

Вопрос-ответ

Что делать, если работа превратилась в рутину?

— Забыть работу, которой вы отдавали много сил, времени и эмоций, часто бывает непросто. Попробуйте себе помочь при помощи одной из психологических техник. Представьте себе свою старую работу. Вот ваш стол у окошка, вот уютное кресло, вот компьютер, а вот и вы сидите в офисе и составляете важный отчет. Представили? А теперь попробуйте мысленно забрать себя со всем хорошим, что принадлежит вам, из этого места. Как говорится: «Все свое беру с собой!» Вполне вероятно, что вы почувствуете некий дискомфорт в теле, как будто невидимые нити связывают вас с прежней работой. Разрубите эту связь воображаемым мечом. Многим такое упражнение кажется слишком сложным — вообразить большое количество деталей под силу не всем. Тогда попробуйте провести ритуал на физическом уровне. Попросите кого-то из близких несильно связать те части вашего тела, где вы чувствуете привязку к прошлой работе, веревкой или нитью. Представьте, что эти путы привязывают ваши руки или ноги к старой работе. Сдвиньте их, скиньте с себя, стараясь не разорвать, а именно снять. Затем подышите, дайте себе почувствовать свободу. Глубоко вздохните, сожгите или разорвите сброшенные нити.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (1)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Как перестать жить прошлым?

Смотрите также:

Самое интересное в соцсетях

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых