13827
Рейтинг вопроса
0
+ -

Сколько нужно спать, чтобы проснуться бодрым?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 50. Вот такая ОлимпиВАДА 13/12/2017
Ответ редакции

Учёные изучили фазы сна и составили таблицу, с помощью которой вы можете понять, во сколько нужно лечь спать, чтобы с лёгкостью встать в нужное время. 

Время подъёма Когда лучше всего отправляться в постель
5.00 19.45, 21.15
5.30 20.15, 21.45
6.00 20.45, 22.15
6.30 21.15, 22.45
7.00 21.45, 23.15
7.30 22.15 , 23.45
8.00 22.45, 00.15
8.30 23.15, 00.45
9.00 23.45, 01.15

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество