Откуда берутся сновидения, когда мы спим?
Отвечает директор Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Павел Балабан:
- Сновидения связаны с повтором информации. Считается, что они помогают укрепить нашу память. Ночью мозг «проигрывает» некоторые эпизоды, которые случились с нами в течение дня. Словно на видеомагнитофоне включается повтор просмотра. Иногда это происходит не один, а много раз - так у человека возникают регулярные сновидения, которые он воспринимает как навязчивые.
Чёткого ответа на вопрос, где рождаются сновидения, у науки нет. То есть понятно, что в мозге. И, скорее всего, в той же его области, где хранится информация о том, что мы увидели (услышали, пережили) днём.
Во сне наши ощущения более образные, эмоциональные - сознание в этот момент отличается от сознания в период бодрствования. Зачастую мы даже не можем должным образом осмыслить всё то, что увидели во сне. Ведь информация предстаёт перед нами в искажённом виде. Ночью мозг реагирует не на привычные ему внешние стимулы (свет или звук), а на состояние нашего организма. Это выяснилось в ходе экспериментов. Например, если есть проблемы с желудком, у человека будут определённые сновидения, которые ему это подскажут.
В цифрах и фактах: только 10% своих сновидений запоминает человек 
Игры разума. Может ли сновидение предсказать будущее? 
Как в кино. Что такое осознанный сон и чем он опасен 
Какие сны предупреждают о болезнях? Инфографика 
Что такое медитация и как ей научиться? 
