Надо ли сдерживать гнев?
Раньше говорили, что гнев сдерживать нельзя. А теперь вроде появилось новое исследование, которое доказало: давать выход гневу смертельно опасно. Почему?
Отвечает Юрий Вяльба, врач-психиатр, психотерапевт, руководитель реабилитационного центра «Возрождение»:
— Действительно, ещё недавно врачи считали, что эмоциональная закрытость губительна для здоровья, и советовали в гневе «выпускать пар». Однако последние исследования показали, что в таком случае человек не успокаивается, а, напротив, распаляет себя — гнев усиливается и давление повышается. Учёные из Гарвардского университета выяснили, что в течение 2 часов после вспышки злости в 5 раз повышается риск инфарктов и в 3 раза — инсультов. Поэтому эффективнее не «разряжаться», а переключаться. Для этого нужно... пить побольше жидкости. Доказано, что люди с полным мочевым пузырём становятся менее раздражительными — организм запускает механизм самоконтроля, который сдерживает и эмоции.
