aif.ru counter
886
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как справиться с эмоциями?

АиФ Здоровье № 12. Какие лекарства грозят аллергией? 21/03/2017
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 12 21/03/2017

Супруга чересчур открыта и эмоциональна. Кажется, что это может повредить ей в жизни, особенно на работе. Как с этим бороться?

Ответ эксперта

Отвечает семейный психолог Мария Кузнецова:

—  Открытость и эмоциональность не всегда мешают жить. Искренние люди в глазах окружающих часто выглядят привлекательно.

Но, возможно, в определённом смысле женщине действительно стоит скорректировать своё поведение вне ближнего круга общения. Задача, которую ей предстоит решить: не подавлять свои эмоции, но научиться управлять ими. Не стоит принимать важных решений в состоянии высокого эмоционального напряжения. Если время поджимает, надо проделать следующее упражнение. Вдохнуть как можно глубже, затем примерно на полминуты задержать дыхание, выдохнуть. Снова на полминуты задержать дыхание и снова вдохнуть. Если есть возможность, хотя бы несколько секунд посидеть с закрытыми глазами. Теперь ещё раз оценить ситуа­цию и принимать решение.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество