Как эмоции влияют на повышение аппетита?
Почему на фоне любых сильных эмоций мне всё время хочется есть? Как с этим бороться?
Елена, Кострома
Отвечает врач-диетолог и эксперт программы «Свадебный размер» на «Dомашнем» Ксения Селезнёва:
– Есть люди с импульсивным типом питания, их пищевое поведение зависит от эмоционального состояния. Многое идёт из детства, когда ребёнка поощряют сладким за хорошее поведение. Сейчас все психологи говорят, что этого делать нельзя, так как это формирует порочную связь и во взрослом возрасте – получил повышение, закончил крупный проект, нужно наградить себя вкусной едой. Я часто веду пациентов совместно с коллегами-психотерапевтами, потому что психологическая составляющая очень важна. Когда удаётся уменьшить внутреннюю тревогу, это положительно сказывается на пищевом поведении человека – как психологи говорят, «отщёлкивает».
